Войти Регистрация
БУЧ - Белково-углеводное чередование
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
33803 участника, 56931 вопрос

Девочки,а где почитать про буч?

Посмотреть 4 комментария

Комментировать
Комментировать

Девчат,может кто сидел. Есть ли смысл,какие результаты?

Посмотреть 6 комментариев

Комментировать

Дд ббшки)

У меня пару вопросов про буч

1. Сколько грамм должна быть порция? И обязательно ли есть обезжиренный творог?

2. В какие дни лучше делать кардио и силовые?

3. Как правильно расчитать нормы б.ж.у. на тот вес который я хочу или на вес в данный момент?


Посмотреть 4 комментария

Комментировать

Отвес за прошлые 5 дней 0,5 кг, а за последние 2-тадам-1,5!!!

Итого 2 кг за неделю. Я не голодаю и вкусно кушаю и худею

Посмотреть 26 комментариев

Комментировать

Вот примерное мое меню)

Оч мне нра. С моим кишечником такое питание - отличный вариант!


Читать далее →

Посмотреть 3 комментария

Комментировать

Девочки, как вы себя чувствуете в углеводные дни? Лично я ощущаю себя шариком, кишки, пардон, дует жутко. Бывает такое у кого-то? Сто может быть? Недостаток ферментов? Как бороться?

Посмотреть 6 комментариев

Комментировать

За 10 дней везде +1 см.попа и живот +2, и +2 кг, проблемы с туалетом и кд на 2 недели раньше.

Больше всего испугалась за сбитый цикл.Ну прибавка в весе само собой. Не думала что все так обернется.Хотела просто чутка подсушиться.

Кароче, не страдайте дефки фигней, не насилуйте свое тело и организм.

Правильное питание-самый верный способ похудения. Остальное-куда кривая выведет.

Посмотреть 13 комментариев

Комментировать

Доброго всем дня ! Наконец-то созрела опробовать БУЧ , больше из интереса . Многие сидят и нахваливают эту диету . Становлюсь в ряды . 2 месяца придерживалась ПП и подсчета ккал и результат как-то не впечатляет . Конечно мои косяки - то не добор ккал , то зажор , то эти вылазки на природу с шашлыком (будь они неладны ).

Читать далее →

Посмотреть 5 комментариев

Комментировать
Комментировать