Войти Регистрация
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
33651 участник, 56818 вопросов

Девочки,всем привет.

Понимаю,что в сообществе все страдают от лишнего веса,но

кто считает что у него РПП(расстройство пищевого поведения), КП (компульсивные переедания) и тд?

Именно считает,а не диагностированное заболевание.Короче-сам себе диагностировал и живет с этим))


Читать далее →

Посмотреть 17 комментариев

Комментировать

Начинаю с сегодня

Лопала один творог и молоко

Полёт ок

Завтра сырники и молоко

Посмотреть 21 комментарий

Комментировать

Всем привет!

Девочки, ситуация такая: за год у меня +8 кг, при том, что питание не меняла, как и образ жизни. Сходила к эндокринологу, сдала анализы на гормоны щитовидки. Ттг сильно выше нормы, почти в 3 раза. Пропила эутирокс 2 мес, ттг упал ...

Читать далее →

Посмотреть 17 комментариев

Комментировать

В бассейн я хожу регулярно

Но он всегда был между завтраком и обедом.

Я завтракала, делала домашние дела и шла плавать

Приходила и обедала.

Теперь бассейн переплыл на 19.00 (тренер по аква-аэробике потрясающий) и домой я доплываю к 20.30.

И дико хочу ...

Читать далее →

Посмотреть 71 комментарий

Комментировать

Девочки худел ли кто на редуксине? Именно на Редуксине 15 мг, не Лайт? Поделитесь. Все сейчас 93 кг, 4 года назад похудела до 74, а сейчас почти все вернулось. Хочу рискнуть, но страшновато.

Посмотреть 8 комментариев

Комментировать

Давайте вспомним, когда появились ваши первые результаты? Вы начали заниматься спортом и вдруг увидели, что тело меняет форму😍

Месяц? Три? Полгода?

Я спортом занимаюсь полжизни, но с большими перерывами😅 тем не менее мышечная память есть😇

После тр...

Читать далее →

Посмотреть 12 комментариев

Комментировать

Привет)))

Я никогда не была пухлой или полной...ну в школе только чуть упитанной. Пока в 11 классе не стали сдавать ЕГЭ и я сильно схуднула от переживаний.так и жила в весе 45-46. Потом колледж, работа, замужество...Первая беременность. Мне так нравило...

Читать далее →

Посмотреть 19 комментариев

Комментировать

Сегодня гуляли с малышей с утра в парках, наблюдали мамскую жизнь вокруг - точнее, малыша обозревала с рук виды...а я смотрела как выглядят мамы.

С совсем крошечными карапузами на руках и в люльках, уже с детками в прогулками, с бегающими и прыгающими дет...

Читать далее →

Посмотреть 34 комментария

Комментировать

Девочки! Может кто то знает ответ на мой вопрос.

Раньше обожала заниматься спортом и все было прекрасно.

Потом забросила,а когда снова решила взяться начались проблемы

Стоит провести дома тренировку- сразу заболеваю! Температура,горло,насморк!! ...

Читать далее →

Посмотреть 5 комментариев

Комментировать

Делаю упражнения на лицо, тело. Многие идут по секундам, т.. напр. на 30 секунд зажал, потом 30 секунд растягиваешь. На даче было удобно, у меня там старые часы на кухне, они громко отбивают секундную стрелку. Оценила )) Слышно хорошо, думать о том, сколько секунд прошло, не нужно.

Вернулась домой, здесь таких часов "со звуком" нет. Обычные настольные часы с секундной стрелкой не подходят, т.к. не всегда удобно скосить на них глаза. Нужно именно звуковое сопровождение секунд.
Может есть какие-нибудь лайфхаки, может приложения какие для телефона? Потому что не представляю, где искать в продаже такие часы, которын громко тикают ежесекундно...

Посмотреть 6 комментариев

Комментировать

Всем привет)) внимание-вопрос. Такая сложилась ситуация,что я две недели удачно филоню от тренировок ,ну вы поняли,работа,дети в школу-сады,делай Карты,Маша итд,меня в этом жёстком ритме не хватает на зал,питание изменилось в сторону скудного рациона,зав...

Читать далее →

Посмотреть 5 комментариев

Комментировать

Пишу порассуждать. Наверное всем известны принципы человеческой физиологии, связанные с обменом веществ и весом. Что необходимо для контроля веса? Чтобы не было излишка калорий, правильно? Ну банально же - калории поступили с пищей, их надо израсходовать, лишнее пойдет в жир. Поэтому все советы конкретному человеку как похудеть должны учитывать его образ жизни, объем физической активности, бытовые условия, финансовые возможности. Нет однозначной и

универсальной схемы.

Теперь о крайностях. Учась в универе, кстати по пищевой специальности, я никогда не следила за своим питанием. Жизнь в общаге накладывала определенную специфику питания.

Читать далее →

Посмотреть 52 комментария

Комментировать

Здравствуйте, девочки. Мне 29 лет. В 23 года я поседела одним днём, от виска появилась седая прядь. Сначала её не было особо видно если правильно уложить волосы. Но сейчас седины становится больше и она уже прям лезет в глаза как не причёсывайся. Меня од...

Читать далее →

Посмотреть 24 комментария

Комментировать