Девочки, подскажите с чего начать заниматься дома. У меня большой лишний вес и плюс к этому болит спина при физ.нагрузках, это результат 2-х наркозов после кс.
Вот решила написать какие у меня сложности на пути к стройной фигурке.
Мамы, скажите, куда деваете детей во время своих домашних тренировок? Моя или под ногами путается, или получает гантелей в лоб. Сегодня второй раз получила - бежит-не смотрит, а я даже не успела затормозить... В прошлый раз я выполняла жим гантелей лежа, дочь решила, что сейчас самое время прыгнуть на меня. Я инстинктивно вскинула руки, защищая живот... а в руках-то гантели! Крику было...
Я обычно приглашаю малышку заниматься РЯДОМ со мной, а не ПОДО МНОЙ, или сажаю смотреть мультики, но, как видите, не всегда это эффективно. Дневного сна у нас уж давно нет... Не знаю - куда деть ляльку...
добрый день. Дамы, посоветуйте какие-нибудь приложения на телефон, чтобы там была напоминалка пить воду и дневник.
спасибо
Стройнеющие, добрый день!
Я хочу купить абонемент в Фитнесс Хаус на Коломяжском проспекте в Санкт-Петербурге. И вот подумала, может кто-то хочет уйти из этого клуба и ищет на кого бы переоформить абонемент. Так вот я готова за разумную плату этот самый абонемент купить.
Девочки, если кто-то, или у кого-то знакомый кто-то, хочет мне свой абонемент продать, я буду Вам признательна. Только размышляйте недолго:) не хочу делать паузу, а то лето скоро :)), хочу уже в этот клуб перейти.
Всем спасибо за внимание!
Вопрос вот в чем. Если тренировка у меня в первой половине дня, часов в 11, то я ем кашу на воде, часов в 9, правильно?
А если тренировка в 4 дня, я так понимаю, что углеводы в первой половине дня едим, тогда что есть? Обезжиренный творог пойдет? Или лучше курогрудь?
Моя крестная,зная,что я стройнею подарила мне масло оливковое с распылителем. Пшик-пшик в салат или на сковородку и готово:) Так радовалась)))
Моя крестная,зная,что я стройнею подарила мне масло оливковое с распылителем. Пшик-пшик в салат или на сковородку и готово:) Так радовалась)))
Моя крестная,зная,что я стройнею подарила мне масло оливковое с распылителем. Пшик-пшик в салат или на сковородку и готово:) Так радовалась)))