Войти Регистрация
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
33856 участников, 56955 вопросов

Девчата привет! Вот когда у вас месячные как ведет себя вес? У меня они сейчас седня взвесилась плюс кило,мама дорогая это че такое? Я даже когда переедала на утро такого не было,я ни че такого не ела чтоб кило нажрать... или это так именно при месячных,и не стоит пока взвешиваться? Хотя я вчера паски ела,неужели я пасками кило набрала... капец...

Посмотреть 13 комментариев

Комментировать

Привет девчоночки!!!Живу в режиме "качели" уже много лет.При росте 165вес колеблется,то 65кг то58кг.Начинаю замечать что для моего сознания вес 58 комфортный а для организма нет(((самочувствие разбитое,сохнет и трескается кожа,морщинки появляются,а фигура в отражении радует.Не дай бог в доме появляется что-то сладенькое,я сметаю все))чувство меры напрочь пропадает после кормления грудью,даже если перед этим поела)не знаю,может сахар резко падает или ещё какая причина...и всегда после такой обжираловки расстраиваюсь(((ну почему мне не удаётся спокойно держать вес и почему все сопровождается такими неприятными вещами как трескание кожи и т.п.?

Посмотреть 4 комментария

Комментировать

Вчера первый раз сходила на групповые занятия зумбой.Сразу обозначилась проблема-я не попадаю в такт с группой.Первые минут 20 меня это напрягало,потом расслабилась и отпрыгала в своем темпе(не менее интенсивно,просто...по своему))))Занятие понравилось,хочу продолжать,но волнуюсь,а что если я так и не научусь попадать в такт?Просто не люблю двигаться вместе со всеми,у меня всегда собственный ритм.Или не париться,это все дело наживное?

А вообще,конечно,зумба-это кааайф)Вся хрень мигом из головы вылетает и мысли проясняются

Ну и сюда же напишу.Пост окончен!Завтра на 3 дня на атаку Дюкана,а потом переход на дробное питание с преобладанием белков.За 47 дней без мяса я не прибавила ни грамма.Ура,товарищи))))

Посмотреть 5 комментариев

Комментировать

а я ела сегодня Пасху много ,целую и творожную!!! И никакой праздник меня не оправдает!! Я теперь лежу как брухтан с полным животом!!! Ай ай ай!!!

Посмотреть 2 комментария

Комментировать
Комментировать

Читаю ЖОЗник и в каждой статье одна и та же мысль (в статьях про похудение). Ну вот примерно следующее:

Для того чтобы худеть, надо потреблять меньше калорий, чем тратить

В принципе на этом можно было бы и закончить. Это всё. Другого способа нет. Волшебства тоже нет.

И даже если до 18.00 вы успеваете съедать упаковку «Рафаэлло» (в стандартной упаковке около 1000 калорий) в добавок к уже съеденным в течение дня 2000 калорий, то ни 25-й кадр, ни чай для похудения, ни голодовка до утра вам не помогут - вы все равно будете толстеть.

И наоборот: если вы уплетаете на ночь булочку с маслом, которая вписывается в необходимое лично для вас количество калорий, - вы будете худеть и без втирания гуано в кожу.

Читать далее →

Посмотреть 52 комментария

Комментировать

Прочитала пост в просторах интернета) Смеялась до слёз)))) Немного позитива и юмора нам не помешают!

Читать далее →

Посмотреть 10 комментариев

Комментировать

Вот уж сегодня одиннадцатый день, как я научилась пить чай без сахара (кроме завтрака), проливать семь потов с джиллиан майклс, не есть после семи (после шести никак не получается), полюбить гречку с овощами и прочее прочее.

Нарочно не взвешивалась 10 дней, думаю, пусть сюрприз будет...ожидала, конечно, приятный, но уж не все по мне, оказывается...минус НОЛЬ!!!! граммов. Посидела в ванной, поплакала, но все равно начала второй курс, уж больно мужу нравится мои занятия))))

Почему я не худею????????

Пы.сы. месяц назад бросила пить гормональные (пила три месяца). Может, из-за этого? После гормональных вообще нельзя похудеть? Хотя при приеме в объемах довольно заметно увеличсилась, но вес не изменился....

Посмотреть 9 комментариев

Комментировать

На время реабилитации с сыном едем в другой город на 3 недели и жить будем у родственников мужа, которых я еще не знаю. Квартира у них 3х комн., будет у нас своя комната. У меня тренировки с гантелями 6 и 8 кг. Бросать их не хочу на это время. Но вот вопрос, как я такая приеду к ним в первый раз со своим железом, ковриком? Переходить временно на попрыгушки без веса? У них из спортинвентаря только турник. Боюсь мышцы сдуются. Посоветуйте может другую программку силовую без гантелей. Задача: скорректировать свое тело.

Спасибо за ответы.

Посмотреть 10 комментариев

Комментировать

Составили программу для меня. КАрдио+силовые. Хочу ноги чуть похудее. Не качать четырехглавую. Убрать внутреннюю поверхность бедра, добавить попы и икр.

http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3057637
вот упражнения. Что добавить или убрать. 3 6 и 9 упражнения это беговая дорожка по 10 минут. Понедельник среда пятница

Читать далее →

Посмотреть 11 комментариев

Комментировать