Войти Регистрация
Дневники худеющих
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
33638 участников, 56813 вопросов

Что ж, около месяца я провела в тренажерном зале с переменным успехом, т.к. не всегда получалось до него добраться. Последний раз вообще обидно было - не смогла сцедить молоко, выжала 50мл из обеих грудей при том, что не занималась уже давно, т.е. это не от нагрузки. Пришлось остаться дома(

Рост 180, вес колеблется сейчас от 61.5 до 62.5.

Остальное вместе в фотками под кат.

Читать далее →

Посмотреть 21 комментарий

Комментировать

Девочки всем привет. Пишу для мотивации себя. Пережила очень тяжелый год, переболела раком, удалили женские органы и была химия и после этого набрала почти 20 кг, они мне безумно мешают, вся одежда мала, мне реально прям тяжелее физически. Очень хочу сбр...

Читать далее →

Посмотреть 25 комментариев

Комментировать

Итак, продолжаем разговор) 2,5 месяца после родов. Ко мне +- вернулся мой добеременный вес, но выглядит это несколько иначе... Попа и бёдра сдулись и кожа немного повисла. Ну и живот такой живот. Когда выпрямляюсь вроде ничего, но он довольно дряблый и рыхлый. А ещё опасный прецедент - я нажралась шрколада на днях и это никак не отразилось на ребёнке... Опасно в общем)

Короче, я пошла) В зал.

Дальше все фото.

Читать далее →

Посмотреть 22 комментария

Комментировать

Прошло 1,5 месяца

Фото до 5ый день после родов.

Читать далее →

Посмотреть 11 комментариев

Комментировать

Вес-57.8 (два дня назад)

Уехали с мужем в санаторий, питание диетическое, вес не знаю, кроссовки не взяла(дура) бега нет 🤦‍♀️ но много ходим на море, по лестницам, гуляем на свежем воздухе, плаваю, вакуум .


Посмотреть 1 комментарий

Комментировать

Вес - 58.8 стоит.

Считаю калории , странно но у меня больше 1100-1200 не выходит, бегаю по 2км пока организм привыкает к нагрузкам. Вакуум.

Странно с такими нагрузками, весь день на ногах с малышкой то танцы, то укачивания плюс бег и норм питание, а вес ст...

Читать далее →

Посмотреть 20 комментариев

Комментировать

Всем привет! Наконец руки дошли написать о результатах проделаной работы.

Читать далее →

Посмотреть 6 комментариев

Комментировать

Вес 58.8

Бег -1.9

Вакуум

Считаю калории

Ела как не в себя и 1230 калорий... сладкого хочется жутко (((

Организм почуял, что я серьезно решила бегать и весь болит во время пробежки, неделю буду бегать эту дистанцию , чтоб раскачать себя, так приятно ...

Читать далее →

Посмотреть 2 комментария

Комментировать

Вес - 59.1

Вакуум

Бег - 1.7 км.

Калорий - 1120 (прога yazio)

Вода - 1.5 , но это не конец)))

Сегодня начала бегать Ура, как я люблю утренние пробежки, когда город еще спит, воздух пахнет рассветом. не комфортно бегать с такой грудью, хотя и в топе бегал...

Читать далее →

Посмотреть 11 комментариев

Комментировать

Вес - 59.2

Ну что ж, прошел месяц , организм надеюсь восстановился, хотя где м восстановился , а где и еще хуже стало, это спина ... носить малышку на руках, бесследно не проходит, сегодня буду искать комплекс на спину, с завтрашнего дня начну бегат...

Читать далее →

Комментировать

Итак, согласно моему списку дел на лето, первый пункт - это привести себя в порядок. Приступаем) Оооочень надеюсь, что не сорвусь. Половина гардероба висит на вешалках из-за моей лени, это очень обидно... Особенно летом) Итак.

Читать далее →

Комментировать

Капец, я опять заболела(


Все физнагрузки убираю, питание на поддержание веса.


Пока болею сюда наверно не буду писать, смысла нет.

Комментировать

Отчет за вчера.

Вес 60.9

Калории: 3000

Шаги: 26000!!!

Вообще вчера хотела сделать день загрузку на 2000, может чуть больше, закупились с мужем в макдаке, вечером стала вбивать съеденное в прорамму и офигела, от того, на сколько в еде из макдака много калорий...

Читать далее →

Посмотреть 4 комментария

Комментировать

Отчет за вчера

Вес: 60.9

Калории: 1512

Шаги: 12000

Вес стоит 4-й день, а сегодня даже +100гр весы показали(( в чем дело? Надо калорийность снижать? Или это плато и потом само пройдет? Может загрузку или разгрузку устроить?

Помогите пожалуйста, кто с эт...

Читать далее →

Посмотреть 28 комментариев

Комментировать

Вес не смотрела, после половины батона 🤣 страшно, а еще болело все тело после него , ппц короче отожгла.

Сегодня тоже вела себя плохо, в рационе снова очень мало белка и срывает мозг на сладкое, завтра грудку индюшки запеку себе в фольге, пора купить ве...

Читать далее →

Комментировать

Шаги: 11500


Калории: 1460

Комментировать

Вес не измеряла, вот ни фига на меня не работает привычка, каждое утро делала вакуум, а сегодня тупо забыла и взвеситься и сделать зарядку, а почему, потому что спешила пойти погулять с дочей 🤦‍♀️

Погуляла я шикарно, купила батон и половину с...

Читать далее →

Посмотреть 1 комментарий

Комментировать