Клуб Стройнеющих - страница 3

до завтрака за пол часа - кефир 1 стакан

завтрак яичница из одного яйца с помидором и сыром чеддер, кофе с 1 ч л фруктозы и 1 ч л молока., кусок франц булки
обед гречка из духовки с соевым соусом и ч л олив масла, пол котлеты и помидор.
ужин (планируется) телятина в духовке в горшочке (предварительно замаринованная в луке, бальзам уксусе, соли, перце и лимоне) и салат из белокочанной капусты с лимоном. пью- воду или зеленый чай без сахара

и еще только что сделала скраб из кофе и после помазалась с массажем миндальным маслом- как заново родилась! ну и небольшая зрядка+ 2 часа в море с ребенком (считаю физческим очень тяжелым трудом)

Требуется салатные листья, фасоль стручковая, грейпфрут, отварная говядина, бальзамический уксус или соевый соус.

1.Порвать салатные листья

2.Стручковую фасоль отварить и порезать небольшими кусочками

3.Грейпфрут очистить от кожуры и пленочек (только мякоть)

4.Говядина тоже небольшими кусочками, идеально, когда пластинками тоненькими )))

Первые 3 ингредиента перемешать и на тарелку, сверху говядина сбрызнуть соусом или бальзамическим уксусом.

Вкус очень необычный и приятный, сам салатик легенький )))) Приятного аппетита!!!!