Войти Регистрация

Меня зовут Вера. Никогда не сидела на диетах, ибо покушать люблю :) И была довольна своей фигурой вплоть до осени 2011. Летом активности много, так что лишее само уходило. А сейча вотт набарала килограммы.

Итак, параметры на сегодня:

Рост - 172 см

вес - 63 кило (по ощущениям больше). Весы дома не электронные, так что могут быть погрешности в взвешивании.

объем груди - 89 см (после прекращения ГВ грудь резко ушла), живота - 82 см, бедер - 100 см. Начала превращаться в гитару, что меня не устраивает совершенно.

Планы по весу - дойти до комфортных 58 кг.

Что планирую делать:

1. Отказаться от печенюшек, конфет и любимого картофеля фри. Утром вместо хлеба с маслом и сыром есть мюсли, либо овсяную кашу с сухофруктами. Мясо мы и так покупаем толко для дочи, так что у меня в меню его практически не бывает.

2. Шагать на степпере дважды в день по 300 шагов в первый день. К концу следующей недели (к 22 января) довести общее количсетво шагов на степпере до 1500 раз.

3. Ежедневная утренняя короткая программа на пресс.

Худеть резко я не собираюсь, так что на диету садиться не буду. Посмотрю свои результаты в конце января, при необходимости скорректирую свою программу. Отчеты будут не ежедневные, а еженедельные (по понедельникам)

Посмотреть 2 комментария

Комментировать