Войти Регистрация
Послеродовое восстановление
Сообщество для мамочек,чьи детки появились на свет в ноябре месяце и как выяснилось не только в ноябре))
388 участников, 2456 вопросов

Рано утром, без объявления войны, начали мои месячные)) 

Совершенно безболезненно и как будто так и было. Ну что ж, организм восстановился, я рада! 


Надо сказать, что я вообще за циклом своим стала следить только когда приступили мы к планированию Миши, а раньше просто по луне ориентировалась - месяц на убыль пошел, значит, скоро ждем "гостей". Потом стала веимательнее и обнаружила, что цикл мой ровно лунный месяц! И начало - в новолуние))) 

Сегодня стало интересно, как оно теперь - и что вы думаете! Со 2 на 3 декабря новолуние!!! Ну организм!)))

Посмотреть 6 комментариев

Комментировать

Дамы, а остался еще кто-нибудь в сообществе, у кого до сих пор нет монстров?

Посмотреть 9 комментариев

Комментировать

Девочки, у кого сколько цикл восстанавливался, а то у меня полтора мес. назад были м., а теперь тишина. Хотя раньше как часы были всегда. 

Посмотреть 8 комментариев

Комментировать

ну вот и вся моя мысль на том! так хотела похвалиться!!!)))

Посмотреть 2 комментария

Комментировать
У меня, ттт ни одной растяжки, а у сестренки - весь живот. Она четыре месяца всеми доступными домашними способами пытается сделать их менее выраженными. Результат, по-моему, космический, из широких синих полос они превратились в тонюсенькие светлые, но она, конечно, все равно парится. Девочки. Кто знает какие-нибудь действенные методы  и процедуры.вы что-нибудь делаете с растяжками?

Посмотреть 3 комментария

Комментировать
М 11

для начала, с праздником всех, кто отмечает!

возник вопрос: когда вообще после родов критические дни должны прийти? у меня еще и не было, а доче полгода уже. молока много, может, поэтому?

вторая беременность исключена, сразу говорю.

Посмотреть 11 комментариев

Комментировать

Девочки, посоветуйте, какие можно попить витамины комплексные? во время беременности пила элевит, сейчас не знаю какие нужно. Грудью уже не кормлю. Заранее спасибо за ответы)

Посмотреть 3 комментария

Комментировать

Кручу его с 16 апреля. Один раз в день по 15минут. На сегодняшний день в ТАЛИИ минус 5см!!! Я безумно счастлива! Животик немного подтягивается, очень заметно!!! (с 6 мая записалась на программу "Антицеллюлитный массаж+ Снижение веса")

На диете не сижу! Ужинаю последний раз в 20:00ч, мы полность на ГВ, пока без прикорма.

Так что....кому-как, а мне он помогает! С сегодняшнего дня увеличиваю время до 20минут и буду крутить 2 раза в день. К лету буду красивой!

Посмотреть 11 комментариев

Комментировать

Начну с того, что склонна к большому набору веса во время Б.

Второй раз мне опять дал привес в 29кг.)))

Видимо, по-другому я не умею).

В роды пошла 96 кг!


И что я делала для исправления ситуации: 

ежедневно с 29 марта Джиллиан Майклз (как правило утром) / до Джиллиан была Марина Корпан и ее бодифлекс с середины января до 1 марта,т.к. я реалистично оценивала свои возможности и была "шо дерево" -хера не гнулась и даже подвернуть под себя колени и сесть на них не могла...фуфуфу..;

питание 3 раза в день без перекусов по системе -60 (к системе подключалась 2 раза -второй серьезно с перерывом в 3 недели;

Ежедневные (иногда через день обертывания после спорта (либо антицеллюлитным, либо Бюбхен Есиным маслицем, либо Невея увлажняющее масло, а так же 9 дней на ночь сыворотка от растяжек).

Срывов не было -только оказ, были ошибки (на ужин ела мясо с молочкой,потому и не всегда теряла вес).

Результаты и иллюстрации:

Читать далее →

Посмотреть 17 комментариев

Комментировать

Сегодня ходила к Г,по поводу эрозии,мазка,и прекращении гв

так вот,я думаю многим инфа пригодиться,как сказала она мне(у меня очень хорошая Г)

кормишь ребенка последний раз,все доцеживаешь,пеервызывешь грудь простынью туго и пьешь

достинекс 2т\д и это все 2 суток,простынь снимать когда только купаться,если приливы и набухание продолжаются,то пьешь достинекс еще1\2т 1 раз в неделю до прекращении лактации

Но все это делаем в том случае,если молоко само по себе не сошло на нет.

ну и джес+мне прописали для предохранения и очищения кожи ну и ребаунд-эффекта в дальнейшем

Посмотреть 16 комментариев

Комментировать

моя команда!пишем в постик сверху "Худоотчеты" отчет за вчерашний день,и вообще,подпишитесь на тот пост(нажав на глазик справа)чтоб мы были все в курсе,кто че делает,и чья в итоге методика окажется эффективней.

Комментировать

Так,пишем в этом посте по числам что кто сделал для того,чтобы похудеть!)))

Посмотреть 269 комментариев

Комментировать


Многие знают о полезных свойствах зелени, но не могут в должной мере воспользоваться своими знаниями, ведь просто так ее есть не вкусно, а добавления зелени к готовым блюдам недостаточно. Есть выход! Её можно добавить к фруктовому коктейлю и тогда вкус фруктов перекроет вкус зелени, а все полезные витамины и микроэлементы сохраняться. Этот коктейль, поможет привести в порядок организм после зимы, не только внешне, но и внутренне.

Ингредиенты (на одну порцию):
1 среднее киви 
2 колечка лимона (вместе с цедрой) 
7-10 веточек петрушки (хвостики обрезаем)
6-8 веточек мяты
100 мл чистой, не газированной воды или сок винограда свежевыжатый 
По желанию 1-2 ч.л. меда (но не сахара!).

Приготовление:
1. Очистим и разрежем на 4-5 частей киви и положим в чашу блендера.   
2. Туда же отправим два тонких колечка лимона (вместе с цедрой) и петрушку. 
3. Разбираем мяту на листики - листики к киви, а стебельки в мусор. По желанию добавляем мед.
4. Добавляем воду и измельчаем все в пюре.

Читать далее →

Посмотреть 3 комментария

Комментировать

короче,я сейчас у родителей в деревне на неделю приехала,так что мой фитнес откладывается на неделю,на весы встала 62кг в конце недели подведу итог!

буду сегодня:

1.приседать 3 захода по 20 раз для начала(это для укрепления ног)и

2.лежа на боку задирать ноги(это для ляшекмежду ног,чтоб подтягивалось)по 20 махов на каждую ногу и тоже 3 захода

3.постараюсь не есть после 20.00

а вы что будете делать?

Посмотреть 20 комментариев

Комментировать

ссори елси пишу не сюда...простит мя модераторы..так вот месячные первы прищли в феврале 15 в этом месяце их не юыло!!мы на ИВ!!!предохраняемся презиками!!!вчера на ежедневки пару капель было!!сегодня опять чсто???мне к Г стоить бежать??или эт норма полс еродов спаисо всем за ответы?

Посмотреть 9 комментариев

Комментировать

Так девчули,я тут на днях писала,что собралась в фитнес

Но помимо фитнеса пытаюсь ограничиться не много в питании,так вот,я предлагаю вам

Читать далее →

Посмотреть 129 комментариев

Комментировать
Мужка купил абонемент в фитнес,видимо совсем все плохо))не знаю,радоваться мне или плакать))у меня еще лишние 5кг,завтра поеду узнавать все и буду по вечерам ездить,пока он с мелкой будеть сидеть,буду красоткой к лету))
я сегодня прям молодец,вместо 8 приемов пищи ограничилась 4))

Посмотреть 15 комментариев

Комментировать

Девочки выглянуло солнышко и сразу назрел больной для меня вопрос. Во время беременности над верхней губой появились пигментные пятна, после родов, да и зимой я их не замечала, но как только выглянуло солнце они вновь появились, да еще и веснушек прибавилось, у меня их никогда столько не было, да еще такие яркие. Если у кого нибудь еще такие проблемы, расскажите чем спасаетесь, может какие косметические средства. Спасибо!

Посмотреть 4 комментария

Комментировать