Здравствуйте,девочки! У меня срок ещё маленький совсем, но ещё до беременности хотела подтянуть попу и ноги, подкачать пресс, а то я что-то расплылась вся - боюсь представить что дальше будет . Какие упражнения можно при этом делать чтобы не навредить ребёночку?
П.С. Есть фитбол.