День 1.
8 00 кофе
12 00 вареная говядина несоленая, 2 огурца без соли. витаминка
17 30 гречка вареная и соленая
22 30 банка пиво
+ 2 часа детской поликлинники с дорогой в 40 минут туда и обратно.
День 2.
8 00 кофе растворимый черный
12 00 миска салата (огурец, 3 помидора, брынза, салат, оливковое масло, соль), витаминка
14 30 - 30 г вареной несоленой говядины и 6 листков салата
16 30 - кофе растворимый черный
День 3.
9 30 - кофейный скраб после кофе
10 20 - 1500 L - карнитина и в зоопарк
14 00 - 1500 L - карнитина
16 00 - миска салата (огурец, 3 помидора, брынза, салат, оливковое масло Экстра холодного отжима,соль
18 40 груша
День 4.
9 00 кофе + хлопья Фитнес + 100 г молока (знаю, что неправильно)
13 00 яблоко
14 00 яблоко
16 30салат к в предыдущие дни + витаминка
20 00 рыба вяленая 100г
Отвес 1,5 кг))
