Путь к совершенству

Всем привет!

Начинаю марафон, количество участников пока 1 и это я)

Кто-то захочет присоединяйтесь)

Или наверное я присоединяюсь к тебе Леночка)

На самом деле увидела твои отчёты в ленте и решила что мне тоже пора)

Цель снизить вес и убрать дряблость тела.

Ежедневно физическая нагрузка плюс пп, вернее не совсем пп, а для начала полный отказ от мучного и сладкого.

Из физ нагрузки выбрала Джиллиан Майклз живот за 6недель. Буду писать отчёты по возможности каждый день. Стараться делать уход за телом.

Завтра напишу исходные данные в дневнике.

Удачи мне! И всем присоединившимся)!

Привет, назову его так! Девочки собираемся! Стройнеем и любуемся результатом!

Скидываем сюда начальный вес.

Правила:

- обязательно завести блокнот и писать план на завтра, чётко следовать ему

- отчёты( хоть каждый день, минимально раз в три дня обязательно написать как дела)

- взвешивание каждый понедельник

- спорт отчёт, либо выполнить моё задание.

- фото до у себя сохранить

Вперёд! Жду вас

Привет всем! Объявляю набор на осенний марафон стройности. Старт 1.09.16

Правила:

- ежедневные отчёты по питанию

- раз в неделю фото отчёт по весу

- выполнение поставленных заданий

- за зажорный день- наказание от админа

- принимать активное участие в обсуждении питания, спорта и мини соревнований.. Жду всех!!!!!

Девушки, кто еще не отчитался, пожалуйста, скиньте в комменты вчерашний вес.

Уважаемые участницы марафона "Летние бабочки"! В комментах пишем вес, потому что сегодня понедельник - время отчета :-)

Или размещайте фото весов или ссылки на фото весов, если фотографии размещены в других категориях сообщества. Терпеливо жду до завтра, скажем, до 15.00, потом делаю табличку с теми данными, которые будут в наличии. Заранее всем спасибо и удачи!

когда я толстею? как только теряю над собой контроль, заедаю стресс, либо начинаю есть обычные порции и хожу в магазин за вредностями. тогда мне становится некомфортно, даже с одним лишним кг, я чувствую себя раздутой и толстой.

когда я худею? когда у меня хорошее настроение, то и еда на моей тарелке тоже хорошая и здоровая. питаться правильно мне комфортно. спортом приходится заставлять себя заниматься, возможно я просто не нашла еще тот вид от которого бы получала удовольствие, но чувствовать себя подтянутой мне нравится))

Всем привет. Меня зовут Татьяна и мне 31 год. у меня 3 сына. Читаю ваши записи и почти у всех не значительный вес и все хотят постройнеть.... а у меня 83 кг "чистой красоты" при росте 168 см. Звезд с неба не хватаю,поэтому хотелось бы хотяб до 70 кг свой вес снизить.

Привет! Меня зовут Лена. Мне 32года. У меня двое детишек: два мальчика 7 и 3 года. Всегда пытаюсь придерживаться системы -60, но бывают срывы. В декретом отпуске весила 53кг при росте 150 см. Вышла на работу и набрала до 58 кг. Не знаю что это: может стресс, недосып, мои любимые сладости. Но держать себя в руках всё тяжелее. Очень хочу быть стройной! Думаю, что марафон мне бы очень помог.

Здравствуйте, меня зовут Оксана, мне 26 лет, рост 160 см., вес 57-58 кг. У меня 2-е сыновей почти 6 лет старшему и 1.3 мес. младшему. Своё похудение я начала через год после первой беременности за 1.5 месяца я похудела на 7 кг, на системе -60 и нет проблемным зонам Джиллиан М, т. е. с 60 кг. до 53 кг. Потом началась работа, детский сад и вторая беременность. На учет я становилась уже 58 кг. После родов начала худеть уже сразу, но получалось очень плохо. Был спорт, но питание было тяжело настроить из-за г.в. , с янв. до июня вес был 61-62 кг, потом с июля до сентября удалось дойти до 54, но сейчас как я уже писала вес 57-58 кг., т. е. многое вернулось, объемы возвращаться все не захотели, ну и скатертью им дорога. Из диет у меня чего только не было и буч, и 6 лепестков, и диета ускорения метаболизма Х. Помрой, и даже Дюкан меня не берет. Все что с худеется все возвращается. ПП мне тоже в полне дается, но 1-2 месяца.

Сейчас опять практикую - 60, из спорта я опять вернулась к Дж. М., был и Шон Ти, и домашние тренировки со штангой, но все не то, быстро надоедает. Мне многому хочется научиться, я не умею считать бжу, не ухаживаю за собой как хотелось бы.

Я хочу 48-49 кг., подтянутое и стройное тело, а главное похудеть правильно, чтобы результаты остались со мной навсегда!

Всем привет!! Меня зовут Вика, 26 лет, замужем, двое детишек, 5 и 2 года) Толстой я себя сейчас не считаю, но и стройной меня не назвать.

Начала худеть год назад. тогда при росте 158 весила 56. Худела на пп и джилиан майклс, 4 месяца и дело было сделано. я похудела до 51 кг.

Сейчас мой вес 51 кг. знаю, многие скажут, за чем еще худеть... но я поставила себе цель 48 кг. да и качество тела страдает. излишний животик бока ляшки, совсем не стройная попа целюлит. в общем над этим всем хочу работать. к тому же завершаю сейчас гв и боюсь набрать лишние кг. так что мне нужен строгий самоконтроль)) буду рада знакомствам и общению

Меня зовут Катя, 28 лет. Худею постоянно. В студенчиские годы весила 63-65 кг. В школе еще больше. Вышла замуж поправилась до 70-77 кг( вес плавал между этими цифрами) . В конце 2014 года села на сельдереевую диету и похудела с 76 до 70 кг, но в феврале 2015 забеременнела и за первый триместр этот вес вернулся. За всю беременность набрала 15 кг. Рожать шла 85 кг, сразу после родов вес 74 кг. За первые три месяца ушло 2 кг. В феврале этого года пеешла на пп и не есть после 18.00. За месяц ушло 6 кг. С марта начала систему минус 60. За первую неделю ушло 2 кг. И вот две недели вес стоит. На сегодня вес 64.2 кг, рост 167. Моя цель номер 1 - 60 кг, номер два - 58, идеал 55-56))) Даже сейчас уже ощущаю легкость и прилив сил. Хочу чувствовать и выгледеть красиво, а не как тетка. Гардероб уже нужно менять, так как уже ушло более 10 кг и почти два размера. Но проблемные места еще есть. Усложняет еще то, что было кесарево и очень активно и с нагрузками заниматься спортом не могу.