У меня прошло 2 месяца поанирую через месяц в спорт( йога, стреч) пока с таких хочу начать, когда вы начали? Ничего не болело ( шов)
Стыдно если честно писать даже... мне 22 плаваю камнем вниз ))) Хотелось бы научиться, был вариант пойти в бассейн чтобы так сказать объяснили для "особенных", но стесняюсь. Дети в 5 лет уже умеют, а я даже держаться на воде не могу! Реально ли в таком возрасте научиться самостоятельно? Есть еще такие как я? :) Муж пытался научить, но у него метод один - выкинуть посреди речки для включения инстинкта самосохранения ))
Девочки у меня 2х подвесный велик. Катаюсь. Всего 21 скорость: 1-2-3 с одной стороны руля, и 1-7 с другой. Вопрос: Есть ли какие то рекомендации на какой скорости нужно ездить по ровной дороге, в гору, с горы.....
Скажем я сейчас езжу 3-5. И не знаю верно ли это или как....ведь скорости для чего-то даны))))))
Девочки, вот какая проблемка. Я последние два месяца активно занимаюсь всяческими упражнениями, в том числе и на укрепление мышц бедра. Так вот, одна нога стала 54 см, а вторая 56... Она и раньше была на 0,5 см толще, но сейчас это уже даже видно. Что делать? Может, нагрузку на одну ногу только увеличивать, а на вторую снижать?
Девушки, кто давно занимаеся в тренажерном зале, нужен ваш опытный совет !
Девочки,у меня вопрос к вам,тем кто занимается дома,подскажите ссылку,что бы делать упражнения,но и по времени не больше полу часа,времени нет,буду заниматься пока дети в обед спят,желательно уклон на живот,ягодицы и ноги.Я посмотрела в ютубе,но подходящее не нашла,может у вас что то стоящее есть....Спасибо всем,буду очень рада.