Худейте с Пьером Дюканом

Добрый вечер.

мы на атаке с мужем второй и мясу и рыбе рады!! но прям так трудно без хлебушка (2 кусочка в день для счастья) и вот хочу испечь, рецепт тут девчонки добавили!!! а вот Птифар, только во франции и в украине, а может в москве кто знает где купить!!

Девочки, подскажите сколько раз можно питаться сидя на диете? Какие должны быть порции? И можно ли есть на ночь?

Что делать если вес встал и не двигается( после атаки) ?

Обязательно ли нужно:1. пить яблочный уксус?

2. есть каждое утро отруби?

Всем большое спасибо за инфу.

Киньте ссылочкой ,где можно заказать отруби,сухое молоко обезжиреное и кукурузный крахмал с доставкой по России. У нас в Смоленске отруби были в одном магазине и туда перестали завозить,скоро иссякнет мой стратегический запас и я погибну без своего утреннего вкуснючего блина) Выручайте!

Девочки. Не могу с этим сайтом разобраться.

Регистрации, как таковой, там нет. При составлении линеечки для рассчёта веса вводишь свой мейл, пароль и логин. И всё. Вышел с сайта. Через неделю зашёл, захотел параметры в линейке пересчитать, а как? Заходишь, а он уже новый мейл и логин требует, мол, эти заняты! А как в свой аккаунт зайти и собственные данные изменять, если там даже формы такой нет?!

Или я просто смотрю и не вижу... (

Заранее спасибо всем неравнодушным )

Итог "Атаки": -1,8 кг. Дюкан предрекал 1,2 :)) Значит, его ожидания я оправдала.

Для "Чередования" выбрала схему 1/1. Думаю, как и советует Дюкан, это самый приятный вариант.

Все бы хорошо... НО..... в этот четверг мне надо попасть на званый ужин :)) Да, можно было бы на ужине выбрать что-то подходящее для диеты.... Но не получится точно. Ужин в честь приехавших в Москву иностранцев. Тематика - блинная ...... блины со всевозможными добавками..... Понятное дело будут еще салатики, закуски...... Но не смогу я устоять..... Не объяснять же мне всем подряд, что я на диете.... Не пойти тоже не могу....

Что делать???? Если буду есть то, что будет предложено, но в маленьких количествах, то все мои прежние старания и постижения насмарку??? Или можно будет устроить дополнительный белковый день?

Поделитесь опытом, плииииз! Была у кого-нибудь подобная ситуация?

1. сегодня с утра сделала омлет,яйца +молоко,жарила сковородке без масла,с антипригарным покрытием.чуток прилипало всё же,но во вермя мешать и вуа-ля омлет готов:)) т.е ТАК МОЖНО,да??:)))

2. атака у меня 2 дня,потом чередование. я так прикинула что можно ведь и голубцы? да? ну без риса фарш только.и вместо том.пасты,можно из помидор сделать типа том.пасту) правда гениально?)))
3.молоко 0 % нужно еще поискать,взяла 1,5 % пока. ну можно его то чуток?))) а то от одного мяса мне прям плохо будет) (ну я знаю что рыба еще,кревеДДки всякие ит.д.) но все же)
4. ааа,ну и еще можно же овощи тушеные без масла,всякие всякие,ну морковь,лук,чеснок,кабачок,баклажан+мясца туда) да??????

пока вроде всё)