Войти Регистрация
Клуб Стройнеющих
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
33858 участников, 56955 вопросов

Все записи пользователя Орлёнок в сообществе Клуб Стройнеющих

Здравствуйте, девочки. Мне 29 лет. В 23 года я поседела одним днём, от виска появилась седая прядь. Сначала её не было особо видно если правильно уложить волосы. Но сейчас седины становится больше и она уже прям лезет в глаза как не причёсывайся. Меня од...

Читать далее →

Посмотреть 24 комментария

Комментировать

Здравствуйте. Девочки, подскажите, 2-3 месяца назад весила около 82-83 кг при росте 175 см, 52 размер. Стала есть 5 раз в день по 250 калорий за раз. Спортом я не занималась почти, сначала нельзя было из-за проблем с ногой, а потом и лень как-то стало уже. Но при этом я активно гуляю с детьми два раза в день, хожу много, пешком хожу на высокий этаж.

Читать далее →

Посмотреть 35 комментариев

Комментировать

Привет. Девочки, как сделать ноги стройнее? От коленок до попы, ляжки наверно называется же? Вот у меня это одно из самых проблемных мест( Ещё проблема в том, что у меня сейчас болит ступня и я пока лечу не могу приседать ну и другие упражнения делать аналогичные, есть какой-то комплекс без нагрузки на стопы? или может ещё какие средства, диеты? Мне 29, рост 175, вес 75, физическая активность-активные прогулки два раза в день с детьми, на диете специально не сижу, ем 5 раз в день по 250 калорий за раз, бжу считаю плохо, халявлю, могу в день съесть 1-2 мороженых( но в предел калорий укладываюсь) а так ем обычную еду, рыбу, мясо, овощи. Спасибо

Посмотреть 20 комментариев

Комментировать
Орлёнок
23 апреля 2019, 14:50   •  Наши меню

Здравствуйте. Хочу похудеть, при росте 175 вешу 76 кг. Спортом я не занимаюсь, но есть физическая нагрузка каждый день с двумя детьми, в виде долгих прогулок и беготни на площадке. Придерживаюсь правила-есть 5 раз в день по 250 калорий. Раньше весела воо...

Читать далее →

Посмотреть 14 комментариев

Комментировать

Девочки, мне 29. Я разожралась, постоянное сладкое, нерегулярное питание, сидячая работа. Весела 80 при рост 175см. Посмотрела передачу, решила есть как там советую-5 раз в день по 250ккал:белок, гарнир, фрукты и овощи. Плюс посильный спорт, у меня пока болит сустав, особо не могу активничать, но пресс качаю, делаю упражнения, какие могу. В общем за неделю сбросила 2,5 кг.

Читать далее →

Посмотреть 6 комментариев

Комментировать