Войти Регистрация
Клуб Стройнеющих
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
33655 участников, 56818 вопросов

Все записи пользователя Nadin в сообществе Клуб Стройнеющих

За лето я похудела с 80 до 69 кг. А в начале года было вообще 85! Первые 5 кг уходили безумно тяжело и медленно. А потом практически улетело 11 кг. Ну как улетело... с упорными тренировками (силовые, кардио) и строгой диетой.

Сейчас 69, цель - 65 (х...

Читать далее →

Посмотреть 38 комментариев

Комментировать

Очередной психологический, но увы не эстетический пока рубеж. 75 кг.

Зимой было 85. Стояло плотно, плохо реагируя на диеты и упраженения. Впрочем, в моем дневнике все рыдания на этот счет есть.

Читать далее →

Посмотреть 4 комментария

Комментировать

Я - любитель кардио-лайфхаков. Не уважаю я, как приличные люди, бегать с нужным пульсом от 40 минут. Я начиталась везде про интервальное кардио и сочетание кардио с силовой (т.е. кардио после силовой тренировки) - и все это кардио 20-30 минутное.

Но возник вопрос: что лучше делать,интервальное кардио после силовой или интервальное кардио в отдельный день?

Читать далее →

Посмотреть 29 комментариев

Комментировать

Итак... продолжается моя история трудного сброса веса.

В декабре я весила 85-86 кг. После отказа от сахара и прочих простых углеводов и перехода на дробное питание + почти ежедневные тренировки ... начало мая - 80 кг.

На сегодняшний день - 78 кг. Понимаю, бегемот медленно ползет. Раньше (не только в 25, но и в 35 лет!) было - месяц не очень регулярных занятий танцами и легким шейпингом + отказ от обжираловки, но с сахаром и прочими вкусняшками и вжжух! минус 5 кг. Сейчас моя реальность другая..

Читать далее →

Посмотреть 6 комментариев

Комментировать

Занимаюсь своей тушей уже год. И ною тут год.

Чот надоело ныть. Хочу о фитнес-позитиве написать. А то упираюсь, упираюсь рогом, а все бедная (но жирная и дряблая) овечка. Хотя нет, овцы безроги :)

Короче, результат есть. Он хороший, всем полным очень рекомендую.

Читать далее →

Посмотреть 49 комментариев

Комментировать

Это уже не крик души, это уже описание прохождения безнадежного квеста. Возможно, моя история упадет в общую копилку опыта труднохудеющих.

В прошлом я женщина нетолстая (168/60-65). До Б в 35 лет считалась даже няшкой, молодые парни клеились )) Но вот случилось потолстеть на 20 кило.

Кому интересно, часть хроник раскабанения тут: Бегемот 1 Бегемот 2

В декабре попала к эндокринологу и начала, казалось бы, новую жизнь:

Читать далее →

Посмотреть 67 комментариев

Комментировать