Войти Регистрация
ДРУЖНО ХУДЕЕМ НАВСЕГДА!
Главное правило сообщества - поддержка ближнего в нелегком деле - похудении!
82 участника, 512 вопросов

Все записи пользователя Ирина в сообществе ДРУЖНО ХУДЕЕМ НАВСЕГДА!

Привет всем. прошу прощения за долгое отсутствие отчетов. Девочки, прочитайте мое сообщение до конца, пожалуйста. Весь этот год я неравномерно сидела на диетах, начинала, срывалась, наедала опять вес. Думаю вам это знакомо. Итог за год: выпала половина волос, испортилась кожа на лице, из-за постоянных диет и колебания в весе серьезные проблемы с печенью (прописали гору таблеток для восстановления), причем узнала я о них совершенно случайно, проверить печень сказала мой дерматолог, посмотрев кожу на лице, а иначе я бы так и продолжала себя истязать. Гепатолог прописала мне диету для печени-это просто правильные продукты, без жира, масла, сладкого и т.п. Я нормально ем, не голодаю, но как ни странно вес уходит быстрее, чем когда я сидела на всевозможных магги, японках и 6 лепестках. Поэтому прошу, девочки, будьте внимательны к своему здоровью, не голодайте, ешьте нормально, но без вредных излишеств и не переедайте и увидите как вес будет плавно снижаться. Я за месяц на правильном питании без нагрузок физических потеряла 5 кг спокойно, без всяких мучений. Надеюсь моя история вас чему-то научит.

Посмотреть 4 комментария

Комментировать

Месяц пролетел для меня очень быстро. Не скажу, что было легко, скорее наоборот, достаточно тяжело, прибавилась физическая нагрузка, еще всякие дни рождения где все лопают тортики, а я нет:( под конец месяца тортиков мне уже не хотелось:))) Весь месяц была на ПП, писала пост об этом, даже делала примерное меню нескольких дней, плюс к этому дробное питание, ела каждые 3-4 часа по чуть -чуть! Физические нагрузки : фитнес, ходьба по лестнице. В конце месяца произошел небольшой сбой, где-то дней 5 на последней неделе ела только рисовую кашку на воде и воду или некрепкий чай. А получилось это вот из-за чего : водила малыша в поликлинику на диспансеризацию перед садиком (ГКП) и он подцепил ротовирус, а за ним и я ! Я думаю не надо рассказывать об этой бяке, о ней наслышаны все. Лекарств мне врач никаких не прописала, сказали лечиться голоданием и диетой (ХА, а я чем занималась целый месяц) Короче жесть, все, что не съешь отзывается жуткими болями  в животе и вылазиет обратно, поэтому не спешите восхищаться моим отвесом:((((

ко всему этому фигура отнюдь не стала лучше, живот вообще похож на желе, тонкие руки и ноги (они всхуднули хорошо), попа по-моему как была так и осталась, короче вообще на мой взгляд и не видно, что я похудела. Мои фото далее.

Минусы месяца:

потерянные волосы (полшевелюры минимум)

легко подцепила болезнь

Плюсы: влазию большинство старых добеременных вещей

Читать далее →

Посмотреть 8 комментариев

Комментировать
Ирина
26 июня 2014, 15:09   •  Питание

Девчонки. я вот сегодня голову мыла, целая прядь вылезла- я расстроилась, давно у меня такого не было, пора витамины принимать. а то я когда в универе училась, я так переживала за каждый экзамен и зачет, что мои волосы до пояса стали за 2 года волосами секущимися и редкими до плеч:(((( Витамины, маски, лечение в клиниках не помогало!!!! Потом я закончила учебу, пошла в аспирантуру-подуспокоилась, волосы расти стали, сейчас уже к талии подбираются, а сели так выпадать будут, то я опять вернусь к сеченым ломким паклям:(((( Я последнее время пила приорин - он только для волос, помогает хорошо, волосы не лезут, растут быстрее, но он закончился как и все хорошее, новых пока не предвидится, потому что у нас только подделки приорина продают!!:(((((((Так что давайте признавайтесь, кто витамины пьет и какие?

Посмотреть 4 комментария

Комментировать

Девчоночки, как давно я не видела на весах первой цифру 7:))))))) И вот вчера наконец-то она появилась! Дробное низкокалорийное питание-это супер вещь, реально кг уходят, (надеюсь не вернутся потом), чувствуешь себя легче, а как приятно влазить в вещи, которые покупала себе пару лет назад:)))))))))))))))))))))))))))) Спасибо этой группе и нашему модератору Анюте, это реально стимулирует, без всяких откладываний заняться собой и своей фигурой:) естественно решила, что иду на второй круг в июле:))

Посмотреть 4 комментария

Комментировать

Мда, быстро сброшенные килограммы-возвращаются еще быстрее, вернулась с юбилеев, на весах +2 кг:((((((((((((( Подстава... Худеть надо умеренно-это мой главный вывод на сегодняшний день

Посмотреть 8 комментариев

Комментировать

Привет девчоночки! Я на дне рождения у мамы, все заметили, что я похудела;))) ураааа.  А на мне еще плащ стал застегиваться, а то я его раньше как накидку носила- мелочь, а приятно!!!!!! А еще мама купила мне новый сарафан ( хотя я ненавижу, когда она покупает мне вещи, вкусы не совпадают у нас). Так от смотрю я на этот сарафан и думаю пипец-не влезу;)))))) пошла мерить, велик !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Надеюсь на следующей неделе увидеть цифру 7 на весах;)))) всем приятного дня;)))

Посмотреть 1 комментарий

Комментировать

Что-то хочется мне в шоколадницу, сил нет:)))) Мечтаю о сэндвиче с сыром и ветчиной, салатике-цезарь и грибном крем-супе:))))) НООО, я держусь. На следующей неделе в понедельник день рождения у моей мамы, а на другой день у свекра, не знаю, как я буду с этими обильными застольями. Все наверно будет с майонезом, жирное, жареное, я такое давно не ем! ВУсе буду приставать, ДА ЕШЬ!!!! С ЭТОГО НЕ ПОПРАВИШЬСЯ!!!!!!! -это больше всего бесит. Помню моя мама уверяла меня, что с ОРЕХОВ никогда не поправишься:))))))))))))))))))))) Ну да, конечно, у них же вообще калорийности нет:)))))))) Не знаю ,что делать, буду в кулечек под стол складывать, хи-хи, шутка. Девочки дайте совет:(

Посмотреть 13 комментариев

Комментировать
Ирина
11 июня 2014, 14:05   •  Питание

3-й день на дробном питании, сначала было тяжело-потом привыкла:))) Отвес неплохой, складки со спины уходят-как они меня бесят!!!!! Посмотрим, что будет через недельку:)))

Посмотреть 2 комментария

Комментировать
Ирина
11 июня 2014, 14:01   •  Фитнес

Всем привет! Так давно я хотела записаться  фитнес-клуб, но все не получалось, то времени нет, то абонемент дорогой. Но недавно рядом с домом открыли новый фитнес клуб. Новичкам  хорошие скидки. Взяла себе пока на месяц, посмотрим, как пойдет!! Теперь ходить буду через день туда, то в тренажерку, то на шейпинг. Сегодня первый раз пойду. УРЯЯЯЯ;)))

Посмотреть 2 комментария

Комментировать

Девчонки, все привет! Отчитываюсь за прошедшие несколько дней:))) Разгрузочный день- 1 (пью кефир 1% активия и воду), вечером вместо ужина грейпфрут белый-мм вкусняшечка, обожаю его, ничего из сладкого, ничего из мучного, только утром кусочек тростникового сахара для мозга, а то голова болит, если сладкое совсем не ешь:))) Мой рацион - на завтрак 1 яйцо всмятку  или йогурт, в обед-окрошка, на ужин грейпфрут или салат или капустка тушеная. И конечно, каждодневные тренировочки-40 минут общих упражнений и подъем по лестнице на 9 этаж:)))) вес сходит-медленно, но верно. Всем участница желаю не раскисать,  все получится, даже если и не сразу вес будет уходить, то потом пойдет отвес с бешеной скоростью! Вот, вроде все:)))

Посмотреть 11 комментариев

Комментировать

Привет девчонки! Моя история похожа на многие другие здесь! До 18 лет была худой (55 кг), потом уехала учиться в другой город - готовить было лень и привет пирожным, пельменям, соевым котлетам, бутербродам и печенью и лишним 20 кг:))) Скинула я их достаточно быстро, буквально месяца 2-3, 2-й раз набрала  15 кг в 25 лет, опять сладкое и т.п., вес мой последние несколько лет колебался от 65 до 72 кг. За беременность набрала 8 кг, сбросила их сразу после родов, но .... ГВ -это такое дело, когда очень очень очень хочется есть, прошел год-я встала на весы. МОЙ ВЕС БЫЛ 98 КГ!!!!!!!!!!!! С 1 марта я начала питаться правильно, периодически срываясь на всякие вкусности, на данный момент мой вес 87,7 кг. Сбросить хочу до конца лета до 65 кг, 22 кг, чтобы снова влезть в старые вещи:)))) 

Думаю соревновательный дух должен мне помочь не срываться каждый раз  после успешно сброшенных кг!

Мой рост 173 см, мой вес 87,7, ОГ-104 см, ОТ-92 см, ОБ-108 см.

Желаю все участницам удачи. 

Ужасные фото под катом

Читать далее →

Посмотреть 7 комментариев

Комментировать