Как поднять гемоглобин?

посмотрите у меня такой же пост есть в дневнике!

Поищите железосодержащие продукты (гречка, яблоки, печень, гранаты... и т.д.) Только не смешивайте с молочкой 4 часа до и после. Железо с Кальцией не усваивается. Я пила железо и придерживалась такого раздельного питания недели 2-3))) не знаю поднялся гемоглобин или нет , но усталость и головокружения прошли, хотя курс в лекарстве (не помню уже как называлось) было написано от месяца как минимум.

Подняла без лекарств. Каждый день стакан свежевыжатого сока, основа яблоко, а дальше, что есть (морковь, перец, тыква и т д )

+ свекольно-мороковный сок хорошо поднимает гемоглобин

помогут продукты только животного происхождения (говядина, куриная печень), а в  продуктах растительного происхождения железа усваивается 5-7%

Почитайте отчеты на мой пост ,может быть интересное найдете для себя,там девочки пишут какие продукты и есть ли от них толк

кушайте шоколад

Очень хорошо поднимает хурма.