Можно ли прикладывать тепло при трениках?

Однозначно нет! Теплый душ можно, а вот сухое тепло нет. Здесь и здесь еще прочитайте статьи о трениках, тонусах, предвестниках. Там также описаны и методы борьбы с трениками, как их облегчить и уменьшить интенсивность.

Душ обычно облегчает боль.