Питание с 35-36недели
Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕСДевочки,поделитесь,кто как питается в такие сроки?хочу перед приемом к Г.не набрать 2кг(хотя бы 1кг.уже вес +11кг.хочется хотя бы доконца 2кг в общнм набоать,небольше!!!
Марина
а я на белковой диете. Нельзя жирное, сладкое, мучное (кроме хлеба с отрубями), и всё должно быть не жареное, а пареное или варёное и минимум соли. И обязательно есть и пить молочку (если творог, то 1,8%). Кушать из маленькой тарелочки маленькими порциями, 5-6 раз в день.
И самое главное - не есть после 18 часов, ну кроме может фруктов и сырых овощей, ст. кефирчика..
02.11.2012
Ответить
Олеся
Замени обед на овсянку и компот с курагой-и организм почистится и вес меньше набирать будешь.
02.11.2012
Ответить
Lilechka
спасибо Олесь)а можно овсянку утром,а в обед гречку или пшеничную крупу например?
02.11.2012
Ответить
Олеся
Можно))просто у меня вот какое питание-утро:чай сладкий и йогурт со злаками.Обед:овсянка.Ужин:нормальная еда(то,что мужу готовлю).Перекусы:яблоки.
В прошлый раз взвешивалась-за 23дня набрала всего 800грамм.
02.11.2012
Ответить
Lilechka
мм,интересненько))))попробую сегодня так)только я по утрам в основном овсянку ем)а как компот из кураги делаете?именно варить надо?
02.11.2012
Ответить
Олеся
Промываешь курагу(штук 10),закидываешь в кастрюльку(у меня 2л),сахар по вкусу и ставишь вариться!Как начинает кипеть-переодически смотришь,как вода стала приятного персикового цвета-снимаешь с огня-готово!Не забудь ягодки съесть-в них вся сила))))
02.11.2012
Ответить
