Поиск
Здоровье будущей мамы и малыша

Беспокойные ноги.

2
38
Аватар Екатерина
У меня тоже самое. Это синдром беспокойных ног. Все советовали мне пить магний. А мне помогало только одно. Я открывала окно, ложилась под одеяло и меня моментом вырубало . Или чтоб ноги прям обдувало, через час просыпалась и закрывала окно. И дальше спать
Аватар Lapa
Спасибо огромное за советы девочки😊 Буду пробовать и надеюсь что то поможет☺ Всем Добра 🤗 и терпения😚😚😙 🌸🌹🥀🌺🌷⚘🌼
Аватар Vikinja
Магний B6 пейте, на ночь контрастный душ (очень теплая-очень холодеая по несколько раз), гель лиотон или на основе конского каштана.
Аватар Anna
Ох уж эти ноги 😩🙈 Тоже муж делает массаж перед сном, иначе я бы уже с ума сошла. Говорят, что ноги нужно класть высоко на подушки для лучшего кровотока, но у меня ещё больше начинает дергать почему-то. Последнее время начал спасать контрастный душ и мокрое холодное полотенце на ноги 😊
Аватар Галина
Та же беда, для меня сон это испытание. Перепробовала всё что можно - массаж, хождение по массажному коврики, чулки ношу, контрастный душ для ног, сейчас вот начала спать в вязаных домашних носках (где-то прочитала совет), вроде бы немного легче. Вопрос надолго ли, потому что каждый из описанных способов помогал, но недолго
Аватар Анна
Компрессионные чулки в течение дня + сдать анализы на скрытую анемию, проверить гомоцистеин и ферритин. Было то же самое прошлым летом, муж делал массаж, постоянно хотелось разминать ноги, шевелить ими, не могла засыпать, было тяжело на сидячей работе сконцентрироваться, всё пыталась куда-то ноги задрать. Потом узнала что это из-за дефицитов в организме (чаще всего железодефицитная анемия, ещё чаще - скрытого типа, когда ферритин низкий, а всё остальное в норме) Ну и естественно у меня тогда вылезло всё в анализах - ферритин низкий (норма = вашему весу), гомоцистеин не выше 6 надо держать, он плохо влияет на сосуды, делает их не эластичными и ломкими. И только когда я выровняла эти показатели, то отпустило. Исправлять надо сначала гомоцистеин, потом ферритин, именно в таком порядке. Мне не удалось пока ферритин поднять до нормы (плохо переношу препараты железа), но уже когда я снизила гомоцистеин до нормы синдром беспокойных ног прошёл.
Аватар Natasha Smirnova
Та же история.. сдавала анализы на магний, кальций - всё в норме.. вен, звездочек не вылезает.. помогает только высыпаться.. что редко получается))) Чем более отдохнувший - тем меньше этот синдром у меня)
Аватар Надежда
Как и для многих, прохладный душ и компрессионные чулки в течение дня моё спасение🙌🏼
Аватар littlemult
Тоже самое . Только плюс ещё болит спина (верхний отдел) , ломит руки. Днём ношу компрессионные чулки , делаю контрастный душ , но не спасает особо (((((
Аватар Olga
Мне помогал только контрастный душ, прям от ледяного до очень горячего ниже колен. Кальций, магний, массаж и прочее ничего не помогало
Читать все 38 комментариев
Пытаюсь понять
Весенний волосопад ... или что это? Как помочь волосам?