Шейка матки при повторной беременности

Добрый день!
Эта беременность проходит для меня в режиме повышенной тревожности. Расслабиться и наслаждаться беременностью категорически не выходит.
Сначала приключения с первым и вторым скринингом, с результатами крови, слава Богу НИПС меня вроде бы привёл в чувства, совместно с хорошими результатами узи, но сейчас не об этом.

Подскажите, пожалуйста, нормы длины шейки матки при повторной беременности. Как было в первый раз я упорно не помню(((! Мой гинеколог говорит, что поводов для беспокойства нет, но при этом за всю беременность мне ни разу не смотрели шейку вагинальным датчиком, только абдоминально.
Абдоминально в 12 недель шейка была 38 мм, в 19.2 недель шейка была 36 мм. Гинеколог говорит, что все отлично и ничего делать не нужно. Контролировать не нужно. Никакой гормональной поддержки я не принимаю и не принимала с начала беременности. Из препаратов пью сейчас фемибион 2, Магне б6, йодомарин 100 и эутирокс 25 мг (по показаниям эндокринолога из-за манифестации гестационного гипотиреоза (ттг был 4,07 в 18 недель), сейчас на эутироксе снизился до 1.05.
Нужен ли какой-то дополнительный контроль или спокойно ходить до 30 недель? Потому что я себя с ума свожу, выделений специфических нет, только бывает болит поясница сильно, особенно если похожу долго, бывает тонус матки, прямо колом живот встаёт и каменеет.
В понедельник будет ровно 22 недель.