Посоветуйте что можно при отравлении?

Девочки, я с дуру после ПЦ купила курицу гриль. Чувствовала когда ела, что она не супер свежая, но есть не перестала! Дубина. Вчера было очень плохо, но при этом запор и ужасно болят кишки, прям вся правая сторона живота ноет, будто поджелудочная и кишечник в целом. Целый день… Что можно выпить чтобы легче стало? Я себя тут уже не диету посадила, кашу поела с утра. Потом свеклу себе сварила, думала схожу в туалет поможет. Не сходила.