Фитнес и бассейн 2-3 триместр

39 и 5 неделя. Хожу в бассейн и в сауну, а так же йога для беременных. Без этого наверно бы все отваливалось , а так вроде и спина не болит и пингвином не хожу. Только йога обычная не подойдёт , посмотрите есть ли для беременных .

Кума моя на 32 неделе сейчас и ходит в бассейн с 28, очень нравится, говорит прям помогает расслабиться

Вам актуальны занятия для беременных. Есть ли там такие группы? Тренажёрка вам не нужна. Вы можете заниматься с собственным весом или мааааленькими весами. Если групп для беременных нет, подходит только басик. Нужен ли вам полный абонемент только из-за бассейна? Я занимаюсь дома йогой по спец курсу для беременных ( платно). Бесплатно (для беременных) пилатес, силовые, кардио. Много хожу и жду , когда потеплеет море, которое в 5 минутах от дома. Если занимались ранее и достаточная мотивация можно дома заниматься

Бассейнами брезгую. Подруга записала сына в бассейн, только закончили лечить моллюска. Не знаю, как вы, а на йогу я бы ходила, если уплочено😅

До родов плавайте, если будет желание.. Я в бассейн иду тихонько, а обратно бегу или лечу на крыльях) У меня безлимитный, конечно каждый день многовато, но я жадина) пару раз в неделю будет нормально.. Если без бассейна вам всегда жарко, то после бассейна вам будет комфортно, хоть в тёплой одежде) и кожа очищается, как после косметолога.. Настроение 🏊‍♀️👍

Ходила в бассейн и сауну все три беременности до 38 недель. В третью беременность ходила и в бассейн, и на йогу для беременных. Но я не убивалась, не прямо « полезно и всё», а в удовольствие было.

Я с 33 недели стала сильно уставать, плюс всю б в туалет очень часто бегаю, даже в парк на прогулку выйти проблема. Не представляю, какая тут ещё йога может быть) ну и считаю, что лучше поменьше в местах скопления народа бывать, ковид никто не отменял. А так вообще про бассейн при б слышала много хороших отзывов

Самое оптимальное это бассейн, и аквааэробика для беременных, но не везде есть такие группы, и иога для беременных, обычная иога вам вряд-ли подойдет, слишком много поз которые для беременных не подойдут. Еще специальные есть занятия для беременных на фитболах.

А самой ходить, дома с резинками заниматься? Если противопоказаний нет, то бассейн можно - но следить за тонусом матки. Йога для Б, чтобы тренер знал что давать можно, а что нельзя. На фитнес с самостоятельными занятиями без знаний и опыта я бе не рекомендовала ходить. Но если вы давно занимаетесь в зале, знаете что и как делать, а в своем новом положении чувствуете свой организм, то можно и туда походить. Я дома занималась с фитнес резинками и небольшими гантелями. Если появлялся тонус - ложилась на кровать. Не представляю, чтобы делала в общественном зале.