Какие фрукты и овощи есть зимой при аллергии и необычных предпочтениях?
Питание беременныхДевочки, подскажите, вот пишут надо есть овощи и фрукты- оно и понятно, но какие зимой фрукты? На хурму и мандарины началась блин алергия, киви мне почему- то горчат:-), бананы крепят, виноград не хочется, а яблоки просто уде не лезут в горло. Тоде и с овощами, морковь уде есть не могу, капуста в январе сухая и часто горчит, зелень невкусная, про огурцы и помидоры и говорить нечего. Так что есть то? Беда просто. Елу обычную, кроме супа есть не могу, потом как- то очень тяжело, дышать не могу, решила салатиками ужинать, но вот в тупике относительно того, так что же есть?
Ya Happy
Хороший выход - замороженные овощи, высыпать немного в воду, добавить картошечку и лук (даже если они есть в пакете - все равно вкуснее получается), поварить 10 минут, посыпать зеленью, добавить сметанку - получается быстрый, легкий и вкусный суп! капусту можно потушить с томатом и сметаной! можно добавить грибы или немного картошки...
09.02.2013
Ответить
DaoLi
ем гранаты, мандарины- по чуть, хурму уже наелась- ем ялоки с печеном виде или в виде пюре- на свежее пока не тянет. ну и сухофрукты- изм, курага, чернослив.
из овощей- стандартная база - морковь, лук, капуста + сезонное- брюссельская капуста, корни сельдерея, репа, топинамбур, зимняя листовая капуста, зимние салаты.
есть сырые салатики типа помидокри огурцы вообще не тянет- погода не та! вот винегретик- другое дело!
29.01.2013
Ответить
Диана
И у меня такой же тупик
!)))кушаю апельсинки,чуть мандаринок,яблоки,ГРАНАТЫ-я от них безума!я ими спасаюсь вечером-распотрашу его и каждое зернышко смакую...вкусно и не наедаюсь на ночь)))а из овощей-беда,сама не знаю,что кушать!иногда пекинскую капусту кушаю,нарезаю ее,туда чуть майонеза(сметаны)+сухари,я хлеб сушу в тостернице!оч вкусно и не трудно делать...и больше фантазии не хватает))))
!)))кушаю апельсинки,чуть мандаринок,яблоки,ГРАНАТЫ-я от них безума!я ими спасаюсь вечером-распотрашу его и каждое зернышко смакую...вкусно и не наедаюсь на ночь)))а из овощей-беда,сама не знаю,что кушать!иногда пекинскую капусту кушаю,нарезаю ее,туда чуть майонеза(сметаны)+сухари,я хлеб сушу в тостернице!оч вкусно и не трудно делать...и больше фантазии не хватает))))
16.01.2013
Ответить
Яна
Пекинская капуста офигенна, когда её заливаешь подсолнечным маслом и немного уксуса, и соли соответственно. 
24.01.2013
Ответить
Ирина
Мы с мужем часто ужинаем салатами. Самое простое - руккола с помидорками черри, заправленная лимонным соком и оливковым маслом. Можно туда же добавить кедровые орешки слегка обжаренные без масла на сковородке. Очень вкусно и питательно. Попробуйте салаты белая дача, там очень большой выбор. И главное готовить очень легко. На упаковке часто рекомендуют, с чем есть тот или иной салат. С кусочками мандаринов здорово получается. Или можно сделать салатик с грушей и козьим сыром + руккола. А на заправку смешать ложку меда, ложку лимонного сока и две ложки оливкового масла. Специи, орешки по желанию. Попробуйте, вдруг вам понравится.
Про фрукты ничего сказать особо не могу, у меня почти на все аллергия ( за исключением цитрусовых и бананов). Яблоки ем печеные - 5 минут в микроволновке и готово, очень вкусненько получается. Груши тоже обычно на сковородке немного томлю, прежде чем их есть. Делаю морсы из замороженной клюквы и брусники.
16.01.2013
Ответить
svetlana
мне нравятся ягоды замороженые. ББеру малину,вишню, клубнику и с сахаром.
15.01.2013
Ответить
Кася
А это идея:-) я вообще люблю клубнику с сахаром, но вот поняла, что хочу и малину и вишню:-) спасибо
15.01.2013
Ответить
оксана
девочки ешьте на вечер за-мороженные овощи.я их разогреваю на сковороде с оливковом маслом чуть чуть. очень сытно и быстро.
12.01.2013
Ответить
Гошина Мама
берите значит консервированые фрукты..персики например) да и вообще..не обязательно же сидеть на фруктах и овощах..главное получать виьамины.., а уж через какие продукты это совсем неважно:-)
13.01.2013
Ответить
Кася
Но ведь же в кашах нет витаминов, они же как раз и находятся в овощах и фруктах, Разве нет? А в консервированных кроме сахара ничего нет олезного тоже
14.01.2013
Ответить
Гошина Мама
Не соглашусь с вами.. в гречке например одержится большое количество железа, так же имеет большое содержание фолиевой кислоты, что способствует повышению иммунитета, который так необходим беременной женщине) и много др. полезных веществ. Пшенная каша, как и гречневая имеет большое количество минеральных веществ, таких, как калий, магний, железо, фосфор, фтор.. Овсянка содержит много кремния и цинка, пищевых волокон, белка, фосфора, фтора, йода, железа, натрия, цинка и магния. Из витаминов в овсянке присутствуют Е, К, и витамины группы B, среди которых особенно примечателен биотин – витамин, отвечающий за чистоту и упругость кожи....и это еще не все...Да, бесспорно..овощи и фрукты необходимы.., но раз у вас возникла ситуация когда вы не знаете где их взять.., то кушайте что-то еще...и не заывайте про творог..(именно творог, а не творожная масса...) - это ваши зубы, ногти и волосы...особенно после родов!)
14.01.2013
Ответить
Альфия
та же проблема.. огурцы и помидоры не беру практически.. ем оливье да винегрет. или просто свеклу с яблочком.. из фруктов - яблоки, бананы, хурма, помело, мандарины, апельсины, редко груши.. консервированные ананасики ем ) и вроде как то хватает ) но порой голова кругом, что есть завтра 
12.01.2013
Ответить
Ника
Ну я до недавнего времени увлеклась квашеной капустой ( в ней огромное кол во витамина с) и винегреты делала, потои желудок мой забастовал вздулся и тоже что есть не знаю из салатиков( но яблоки пока идут на ура)даже не знаю что еще сейчас из фруктов, а груши не пробовали? Они вообще есть щас? Я что то про них забыла
12.01.2013
Ответить
Кася
Груши вообще не люблю, иногда покупаю, если дети просят, много тоже не могу съесть, а от квашеной капусты потом соли в моче и пить хочется много, стараюсь соленого избегать
12.01.2013
Ответить
Марина
Кстати, в замороженных овощах сохраняются все витамины. Ещё зимой доступны свежие кабачки. Они тоже полезны.
31.01.2013
Ответить