Как беременной похудеть безопасно и сохранить привлекательность?

Девочки, мой отзыв посвящается всем, кто хочет похудеть, не ограничивая особо себя в еде! И без каких либо изнуряющих диет! Это Абсолютная революция в сфере диет! Рассказываю как это было: Близкая подруга, которая во время беременности набрала 15 кг веса, долго искала способы и варианты как сбросить лишний вес с боков, живота, ляшек которые сильно поправились за период беременности. Много испробовала на себе разных диет, препаратов и таблеток для похудения, разные разводняковые чаи и прочее дерьмо. Денег выбросила очень много, худела на пару кг, и как только переставала принимать эти препараты, у нее просыпался зверский аппетит, и опять все по новому. Чисто случайно наткнулась на сайт: https://onlinedieta.ru/ почитала отзывы, решила попробовать. На данном сайте, Вам предлагается ответить на ряд вопросов, после чего система анализирует введенные вами данные, и автоматически сформирует Вам план вашего индивидуального питания на месяц, при этом ущемлять в еде Вы себя не будете, но при этом будете постепенно и уверенно худеть. Подруга сбросила 7 кг за первый месяц. Я тоже прошла тест, ответила на вопросы, вбила данные о себе (рост, вес, возраст и тд) и получила индивидуальный план питания на месяц с учетом моих пожеланий. Крутой сайт, ничего не скажешь. Я до этого не встречала таких проектов. Вообщем мы остались довольны, поэтому решили оставить положительный отзыв о ресурсе: https://onlinedieta.ru/

Слиммер Саше -- МИНУС 10-15 кг В МЕСЯЦ. Популярное мнение, что похудеть быстро и на много невозможно прочно засело в головах современных людей. И хотя это утверждение устарело еще в начале 2000-х годов, большинство до сих пор верит, что для похудения не существует иных способов кроме диет и запредельных физических нагрузок. Активизация извлечения жиров из жировой ткани и их сжигания - кофеин, таурин, янтарная кислота, пантеноловая кислота, экстракт гуараны заказ на сайте - http://snizhenie-massy-tela.blogspot.com/ - ЦЕНА СО СКИДКОЙ 50%

привет, я тоже очень озадачена, общая прибавка 14 кг, тоже меня беспокоит вопрос похудения, так как рост у меня 160, колобок еще тот, врач ругает за прибавку каждую неделю 1 кг, но я прочла инфу где-то, если вести активный образ до во время и после Б, то все в порядке. Лично я со спортом на "ВЫ", беременной тоже веду размеренную жизнь, но кненноак рожу малыша, возьму себя, ребенка и мужа в руки и физ нагрузки, массаж и диета и полезная пища.Желаю нам всем и Вам несомненно удачи! 

Можно в бассейн ходить не повредит и очень полезно для тонуса мышц. 

Майя, у меня сейчас первая беременность, да и срок еще маленький, но у меня была такая история. В самом начале, когда я еще не знала о своем положении, у меня были такие боли в паху, думала яичник лопнул. Вот когда бежишь к гинекологу в его кресло! Мне поставили 4 недели и угрозу выкидыша, хотели положить в стационар. Вместе с этим была и сонливость, и усталость, и слабость. Я в таком состоянии расслабилась, стала "заедать" плохое самочувствие и набирать вес. У меня был такой животик уже, когда ему еще рано проявляться. Но вместо стационара я стала принимать витамины, фолиевую кислоту пила не по 1 шт, как мне рекомендовала гинеколог, а по 6 (по 2 / 3 р). А прочитала в энциклопедии, что он не токсичен. Потом муж купил мне Элевит, там комплекс. Потом витамин Е, Омега 3, минералы (кальций+магний+цинк), витамин С, йодомарин. Да, я все это пью. И через 2 недели я стала чувствовать себя намного лучше. Появилось больше сил, энергии. Я не стала кидаться на еду, есть за двоих. И я немного похудела. Сейчас у меня 11 недель, прибавка в весе от нормы + 3, 5 кг. Анализы очень хорошие. Самочувствие радует и будущее не тревожит.Не сочтите за рекламу, но так оно и есть. Сейчас медицина не на высшем уровне. Доктора недооценивают важность витаминов, а предлагают таблетки на благо фарм компаний. Найдите в интернете статью "Умершие доктора не лгут", очень полезная статья.  Я думаю, Ваш ребеночек тянет из Вас строительный материал для себя, но ему не хватает, т.к. пища сейчас не так богата витаминами и минералами. Вы чувствуете потребность в еде, а на самом деле это потребность в витаминах и минералах. Не бойтесь принимать больше, чем велит доктор. У меня есть примеры девочек, которые послушав врачей боялись пить витамины, а потом их детки рождались с болезнями. Разве с доктора Вы потом спросите? Разве он потом будет за это отвечать? Попробуйте употреблять витамины минералы. Я уверена - Вы почувствуете себя лучше, у Вас будет больше энергии и сил, Вы будете меньше кушать и избавитесь от лишних кг. Да и после родов быстрее восстановитесь. Такая Вы точно мужу больше понравитесь)Еще можно попробовать аква-аэробику, она хорошо укрепляет мышцы особенно полезна беременным. есть программы типа аква-мама в бассейнах.А на сладкое тянет чаще всего при дефиците витамина С.

Майя, резкой смены в режиме питания делать не надо (строгие диеты и т.п.) а вот разгрузочные дни как раз пойдут на пользу! (и даже если есть признаки токсикоза, то такие дни и с ними справятся и с лишними кг) Варианты разгрузочных дней самые разнообразные и соблюдать их не сложно, а результат очень быстрый и полезный! Сама так приводила себя в норму во время беременности!..Не расстраивайтесь! Все у Вас будет хорошо!..

Если у вас было 50 кг при росте170, то сейчас организм пытается просто "добрать" норму - чтоб было из чего молоко потом "делать". Вы и так красивая - т.к. беременность - это уже красота, а будете себе мозги ерундой забивать- пользы не будет. Сейчас главное - ваш малыш. А если так "клинит" из-за мужа - просто поговорите с ним. Мой тоже любит стройняшек, но обе беременности мужественно вынес и не сбежал. А когда я начинала ныть из-за веса, сказал: "А чего ты хотела? Потом похудеешь". Так и получилось.

большая прибавка, ничего не скажешь, но не нужно отчаиваться и тем боле думать, что муж вас бросит и куда-то уйдет, он здравомыслящий человек и все понимает, что вы носите под сердцем его ребенка и вполне нормально, что женщина в период беременности поправляется. Вам нужно питаться маленькими порциями и чаще, вот прям совсем маленькими. Старайтесь готовить на пару, запекать, а не жарить. в перекусах можете кушать курагу, яблочки, творог не жирный. Если нет никаких противопоказаний, то подключайте физическую нагрузку, идите на йогу, плавание, просто гуляйте пешком больше. Могу вам еще посоветовать зайти на сайт школы беременных и посмотреть у них в архиве бесплатные вебинары на тему правильного питания во время беременности и спорта, который разрешен будущим мамочкам.Посмотрите, там очень много советов.

Моя врач наругала меня за большой привес, сказала раз в неделю устраивать разгрузочный день: 2 пачки творога и клюквенный морс на весь день

Я думаю это от организма зависит. В первую б ела когда хотела и что хотела в роды пошла +17. А щас тоже ем и не могу сдерживаться шоколад правда не особо.. но мучное и чоко пай мои любимцы)) и вот пока прибавка 9кг. Сноха тоже ела много и шоколад каждый день в итоге к родам +12... тут думаю ни че не сделаешь. ..