Отеки у беременных!Как с этим бороться?Девчонки Ваши советы...
Отеки, давление и прочие недугиЧто делать если всё время хочется пить?
Беременных женщин подстерегает множество возможных неприятностей: токсикоз, появление пигментных пятен, растяжек, отеков и многое другое...Как с этим бороться?
Почему появляются отеки ? Во время беременности в организме будущей мамочки увеличивается количество жидкости. Жидкость аккумулируется тканями и задерживается, что и ведет к появлению отеков у женщины.
Следует также отметить, что отечность бывает легкой, средней и сильной .
Первые две стадии отечности являются нормальными и не принесут никакого вреда, кроме физического дискомфорта, а также не эстетичного вида отекших конечностей.
При этом, не стоит думать, что отечность наблюдается у всех женщин.
По статистике 25% беременных дам и вовсе не испытывают видимую отечность.
Совет 1. Вам важно знать, что если вы хотите избежать отеков, то вам нельзя долго ходить или долго сидеть. Если по роду своей деятельности вам необходимо ходить приходится достаточно, то старайтесь почаще делать передышки и присаживаться хотя бы на несколько минут, давая ногам отдохнуть.
Если же вам требуется много сидеть, то, возьмите за правило каждый час делать себе пятиминутный перерыв и ходить. Пройдитесь, лучше всего, если есть возможность на свежем воздухе.
Кроме того, что это поможет вам избежать появления отеков , так это еще и зарядит энергией, восстановит вашу работоспособность.
Совет 2. Отдавайте предпочтение удобной обуви. Не следует насиловать свое тело, пытаясь втиснуть отекшую ногу в узкие туфельки на каблучке. Это не только заставит вас помучиться из-за неудобства, но еще и приведет к образованию отеков.
Когда находитесь дома, то надевайте удобные мягкие тапочки.
Совет 3. В вашем положении просто противопоказаны тесные колготки, чулки и носки.
Это препятствует свободной циркуляции крови, что также приводит к образованию отеков .
При выборе этих элементов одежды обращайте внимание на то, чтобы резинка не была слишком тугой и не перетягивала кожу. Кроме того, откажитесь от привычки сидеть, закинув ногу на ногу, так как это также мешает свободной циркуляции крови.
Совет 4. Как бы парадоксально не звучал этот совет, но вам рекомендовано пить побольше воды.
Выпивайте в день по восемь-десять стаканов чистой негазированной воды.
Дело в том, что вода поможет выгнать из-за организма накопившийся в нем натрий, способствующий удержанию воды, а также другие «отходы».
Таким образом, вода действительно поможет вам заметно снизить отечность.
Совет 5. Обратите внимание на этот совет.
Если вы заметили, что лицо стало одутловатым, как бы налитым жидкостью, то немедленно свяжитесь со своим врачом.
Дело в том, что если у вас имеется ярко выраженная отечность по всему телу, то она может быть симптомом преэклампсии, особенно если она сопровождается повышением артериального давления и резким набором веса и наличием в моче белка.
Мария
а мы вот стали отекать ваще рано!((((((в 23 недели примерно,ноги отекать стали.Нас положили в больницу прокололи капельницы,взяли много анализов и сказали,что анализы в норме.Но мы выписались и снова начали отекать(ноги)((((((Вчера ноги отекли так сильно,что прийдя домой я плакала(врачи меня напугали,сказали что это очень плохо!)Попробую пить чистую водичку,хотя мне страшно ппц,вдруг опять сильно отеку и положат в больницу!Как вы думаете у нас всё совсем плохо?
12.05.2011
Ответить
Татьяна83
Нам сейчас 36-я неделька. Отёки стали появляться примерно с 28-й недели, стали отекать ноги. Но мой доктор дала мне совет пить клюквенный морс. Я купила свежемороженную клюкву и делала морс почти без сахара. Шло время, но легче мне не становилось, даже наоборот становилось только хуже. Стали отекать руки и живот (передняя брюшная стенка отекала настолько, что руками было трогать больно). Прихожу на приём, жалуюсь. Она мне:" Вы неправильно распределяете жидкость в течении дня. Попробуйте выпивать каждый час по 1/3 стакана воды, при этом смакуя(!) каждый глоточек. Ну и клюквенный морс, конечно". Пробую... Проходит неделя, я чувствую себя хуже, начинает отекать лицо. При этом давление не высокое и нет белка в моче. Ну, я особо не переживаю, думаю, ну доктору виднее. Может с двойней оно так и должно быть. И вот очередная явка, я прихожу как Колобок, вся круглая, а мой доктор на больничном и вместо неё другая. Только глянула на меня и сразу выписала направление на госпитализацию в ГПЦ. Говорит"вы с такими отёками сами не справитесь, надо "прокапывать" дней 5 или 6" Надо добавить, что я практически перестала к тому времени ходить в туалет по-маленькому. Вобщем полежала я недельку в ГПЦ, "разгрузили" меня и стало сразу намного легче. Девчонки в палате смеются:"Ну этож тебе не клюквенный морс". Вот уже неделю мы дома и Слава Богу рецидива нет, хотя в потреблении жидкости и соли особо себя не ограничиваю. Вот такая история с отёками и с докторами.
01.04.2011
Ответить
Tatiana
Я тоже стала отекать с 34 недельки,врач сказал что воды выпивать нужно не больше одного литра в день. Я вся измучилась,т.к всё время хочется пить,а тут вычитала статью на сайте и решила её поместить на бб!
05.03.2011
Ответить
Анна
Спасибо, очень интересная и полезная статья! Совет насчет воды-супер! Я не знала.))) Старалась себя ограничить в потреблении воды.
05.03.2011
Ответить