что вы даете попить деткам перед сном?!?

Вопрос к тем кто не кормит грудью естественно.

Обязательно ли давать детский кефирчик или йогурт?!? Или можно что-то обычное. Может как-то разбпвлять...у нас блин в ближайших магазинах нет детского питания, вот думаю как быть ..