Я вообще тогда незнаю что можно кушать. девочки пишут что нельзя картошку, капусту в любом виде-ну это понятно, кефир, хлеб, макароны, овощи- огурцы,помидоры. Скажите мне конкретно, ЧЕМ вы питаетесь,мамочки ?????
Наконец-то дошли руки оформить информацию с курсов в электронном виде (в первую очередь как памятка для себя). В виде таблицы распечатала все это еще свой маме))) ибо рвется мне что-то готовить.
Вкратце, зачем надо следить за питанием (мой вольный перессказ, хорошо написано здесь:
Переднее же молоко накапливается в протоках между кормлениями, оно жиденькое и для ребенка оно - питье. Именно поэтому нет никакого смысла допаивать ребенка дополнительно) Да, и на состав этого переднего молока влияет то, что ест мама. Потому и столь важно следить за своим питанием. Жирная пища исключается также именно потому, что таким образом можно еще и забить протоки.
Основное правило для первых трех недель после родов - в каждый последующий день можно есть то, что в предыдущий + новые разрешенные продукты по списку.
Итак, поехали.
Во время родов желудок и кишечник приостанавливают свою работу, потому в первый сутки лучше не есть ничего или же совсем мало.
1 день сухари
зоологическое печенье
сушки
питье (вода, чай не фруктовый) 0,5 л - лучше всего ополоснуть рот и сплюнуть
2 день + каши, но не на молоке (овсянка, гречка, пшеничная)
мясо нужно отварное (кролик, перепел, индюк, говядина). можно в виде фрикаделек
кефир 1% или компот из сухофруктов 1 стакан
питье (вода, чай не фруктовый) 1,5 л
3 день + суп из белых и зеленых овощей без мясного бульона (можно суп-пюре)
нежирные кисломолочные продукты в разумных количествах
мягкий хлеб (лучше отрубной серый)
печеные зеленые яблоки 1-2 в день
банан сырой (не весь сразу) 1 шт
леденцы на основе натурального фруктового сока 2-3 шт в день
халва 1 чайная ложка
запеканка: каша+яблоко
грецкие орехи 2-3 шт в день
питье (вода, чай, компот из сухофруктов) 1 л
4 день +овощи в виде пюре и запеченые в духовке
вермишель в суп
питье (вода, чай, компот из сухофруктов) 1 л
5-9 день + вермишель на второе
питье 2,5 л в день
10-21 день +рыба (судак) 1-2 раза в неделю
суп на мясном бульоне
До 3 недель нелья яйца, свинину, курицу, говядину.
После 3 недель - можно и нужно постепенно вводить как и любые другие новые продукты (во время строгой диеты написать "список желанных продуктов"). Правило введения: 1 новый продукт не чаще, чем 4 дня. Вводить до 12 ч дня, реакция видна через 4-6 часов. Вводить сначала чуть-чуть, а затем увеличивать количество каждый день и смотреть на реакцию. Яйцо при введении за 4 дня только довести до целого! Возможные реакции у ребенка: сыпь, боль в животе. Если сыпь - значит непереносимость, убираем продукт из рациона надолго. Если колики - убрать, но попробовать меньшую дозу через время. Если никакой реакции - отлично, ставим в списке плюсик.
У всех все очень индивидуально, потому нужно вводить все постепенно и смотреть на реакции.
Так, рассказывали историю про одну молодую маму, которая очень любила красную икру. Методом проб она вычислила, что если на бутерброде 11 икринок, то ребенок никак не реагирует, а если больше - то начинаются колики. Так что важно вычислить свою меру)))
Не вводить во время ГВ: алкоголь, уксус (включая маринованные огурцы, кетчуп, майонез), сильно жирные продукты (сало и т.п.)
что за ф-ня? вообще не хочется есть... инигда конечно покушать хочется, но вообще все равно что это будет. когда думаю о еде начинает воротить((( как будто в первый триместр.... чем кормить семью уже не знаю.. хотелось рыбы - сьела пол кусочка и все... о мясе вообще думать не хочу, короче все бееекаааа.... иногда фруктов нарежу, полопаю. наверное организм к родам готовится. у кого-нибудь еще что-то подобное наблюдается?
... Грецких орехов!!!!!!!! Почти постоянно... Хорошо, что в этом году у нас очень большой урожай этих самых грецких орехов... Но раньше я к ним вообще равнодушна была :-)
А теперь - могу 3 раза в день их кушать - и еще хочется. Уже язык щиплет, а все равно - хочется!!!!!!!!!!!!!!! Орехов и яблок... Вот, наверное, единственные продукты от которых плохо не бывает совсем сейчас...
... меньше бы переживала.
Прочитала в книжке, которую свекровь подкинула, что прибавка в весе менее 7 кг считается патологически низкой и для ребенка плохо-плохо..... Я только 4,8 кг набрала...
Все, пипец??
Хотелось бы поинтересоваться, у кого какая прибавка за неделю на 33-36 неделях? У меня вот 1кг в неделю , ругают каждый прием к врачу , посадили на диету ((( уцчу анализов всегда дают. А как у вас ? Просто хочу проанализировать ,я что действительно прям много так ем))
Девочки, 2 дня сидела на разгрузочном дне, ну пуст не на 100 % на разгрузочных, но ела очень мало и всё легкое...И что...в итоге +400 гм за эти 2 дня...Это вообще как понять?)
Девчонки, завтра к врачу, набрала лишние граммы)) Она мне в прошлый раз сказала,если наберу много, то в стационар. От этого я могу отказаться, это понятно. Но, она мне скажет, тогда будешь ходить на контроль веса...мне чё то не хочется. А от этого я имею право отказаться, письменно или устно?
За 30 недель прибавка 2,6 кг. Врач на меня смотрит подозрительно))) Ем нормально, ни в чем, как говорится, себе не отказываю, на днях вот плюшки пекла... Фрукты, овощи, на обед первое-второе....
Малыш растет как положено, по узи не маленький, прибавляет по норме.
Где вес-то? Сколько должно быть вообще? А то врач моя молчит, но, похоже, подозревает, что я не ем)))
А я опять про вес.
В ЖК пойду 16 августа, в четверг. В последний прием во мне было 70,2кг (+3,6кг от начала Б.)
Съездили в прошедшие выходные на природу, я там не ела, я ЛОПАЛА! И думала - ух, фигня какая....скину если много наберу....до ЖК еще целых 4 дня!
Зря,зря... сейчас на весах 72кг!!!!!! Шок конечно...
Стараюсь вообще не пить. И кушаю мало. Вес-то не убавляется!!! Елки-палки....не ожидала что такое может быть. + почти 2кг за пару дней...жесть. (может клизму поставить? гыгыгы))))
Ну чтож...придется выслушивать послезавтра необходимость диеты с ограничением жидкости.
Голодать совсем не могу и не буду, специально для ЖК.
Вот такие пироги
Вчера сидела с мужем, когда тот ужинал, на столе аппетитно поблескивала сметанка, пах горячий только из хлебопечки белый хлебушек и прямо под рукой лежал домашний с огорода молодой чеснок....
И вот, я поняла, что мне очень-очень хочется хлебушек с тооооолстым слоем сметанки да в прикуску с чесноком с солью
Умяла, наверное, куска 3, предложила мужу попробовать, а он так ехидненько, мол - верю на слово, ваш беременный аппетит не поддается логическому анализу :-))
Не, ну а что странного в сочетанни белый хлеб-сметана-чеснок-соль? По-моему ничего общего с преследовавшим меня ранее желанием есть анчоусы соленые обмакнув их в клубничное мороженное :-))))
Девочки, знаю, что ОЧЕНЬ избитая тема, но все же, а на сколько вы прибавили с начала беременности?
Вот нам сейчас 24 недели и 2 дня, прибавка в весе 0!!!!! А точнее сказать так, в цикл когда получилось я прибавила 2,5 кг, вставала на учет в 6 недель с весом 60 кг, потом токсикз и -2,5 кг в весе теряла до 15 недель и только сейчас мой вес стал снова 60 кг, в обменке написано 60кг исходный вес.... Вот я и начала волноваться, а не будут ли мне ставить недобор веса и чем мне это грозит?????
Малышка растет, пинается и животик потихоньку увеличивается, но судя по фоткам и сравнивая с вашими мы маленькие.И еще Б это вторая, первая окончилась печально, но прибавка была за Б 8 кг и хоть не помногу, но я набирала в весе, а сейчас что-то никак. Ем все что хочу, а хочу сладкое и нежирную пищу, много ем фруктов и овощей.