22 неделька ) Лишний вес(
Мои неделькиДевченки хэлп , я пухну на глазах, ничего не могу поделать , подскажите как правильно себя вести...
До беременности я весила 45 -46 кг, при росте 158, периодически цикл сбивался, и как то я поправилась до 52 , цикл нормировался и я забеременела. До 16 недель я набрала до 58 кг , и чувствовала себя прекрасно, за питанием слежу всегда (всю жизнь сплошная диета из-за склонности к полноте), и с 16 до 22 недель произошел резкий скачек , сейчас я вешу 67 кг , я спрашиваю своего врача о том что ни так , может я неправильно питаюсь? она мне говорит что некоторые и по 30-40 кг за беременность набирают , и типо мои почти 15 кг за 22 недели это нормально.
Мое питание такое:
Утром -каша (овсянка или гречка) чай
Перекус- какой небудь фрукт
Обед - суп обязательно, пюре либо макароны,мясо , на дисерт шоколадку
Ужин салат овобщной либо фрукты или орешки ем .
Иногда когда с мужем идем в кафе я ем роллы либо какую небудь пасту.
Все мне говорят что я зря такую панику подняла, но при моем маленьком росте мне очень тяжело , у меня болят икры на ногах, поясница болит ( бандаж спасает конечно( но все равно..
