Что вы кушаете в год?
РазноеВсем привет. Интересно, что кушаете, есть ли режим? Интересуют те, кто ещё кормит грудью. Вы гв по требованию или по режиму?
Logicalme
У нас завтрак - каша безмолочная, добавляю ягоды, обед - овощи с мясом/рыбой/печенью, полдник - фрукты и кисломолочка, ужин - каша с мясом. Гв в 9 вечера перед сном и в 6 утра.
12.06.2017
Ответить
Мария
Как было к году. Последние дневные на сны убрала в 11,5 мес. По требованию давно уже не кормились.
7-30 подъём
8-00 завтрак - каша молочная коробочная 200мл (овсянка, гречка, рисовая, мультизлаковая) со сливочным маслом + иногда несколько ложек фр. пюре, если с полдника осталось для каши.
10-00/12-00 сон
12-00 обед - суп или борщик 250 мл (кабачок, картофель, цв.капуста, брокколи, стручковая фасоль, брюссельская капуста, горошек, болгарский перец, лук, морковка, свекла если борщ + фрикадельки из индейки или говядины), иногда гречку или рис добавляю - всё в блендер + раст.масло + желток перепелиный, 1-2 раза в неделю рыбка с овощами
14-30/16-00 сон
16-00 полдник - 100 мл фр.пюре + 100 мл творог (чередую с йогуртом) + печенька
19-00 ужин - безмолочная каша 150 мл со сливочным маслом + тыква 60 или кабачок или курочка, говядина из банки, рыбку давала с картошкой.
20-00 биолакт 150 мл
20-30 грудь на сон ну и ночью 1-2 раза грудь.
12.06.2017
Ответить