Уход на ночной сон

Скорее всего проблема в вечернем ВБ - слишком долгое, копится переутомление и кортизол мешает уснуть на ночь, отсюда долгие укладывания. По возрастной норме (хотя эти нормы от специалистов разных могут немного варьироваться) ВБ в 11 мес 3,5-4,5 часа в среднем. Ещё в сумме дети 11 мес днем 2-3 ч, ночью 10-12 ч спят. У вас кажется недобор сна, ночь всего 7 часов. Ранние пробуждения тоже из-за накопленного перевозбуждения и гормона кортизола скорее всего. Возможно у рёбенка есть своя норма времени бодрствования в сутки (2+3,5+5-7) = допустим, в среднем 11 часов. И он не уснет, пока эту норму не "выгуляет". Надо это время распределить более равномерно. Допустим, первое ВБ 3 ч, второе ВБ 4 ч, третье ВБ 4-4,5 ч. Возможно ему какое-то ВБ коротковатое и поэтому один дневной сон получается короткий. Если ВБ немного удлинить, то ребенок достаточно устанет для длинного сна. Но тут главное не переусепдствовать, чтобы не скопилось переутомление. В таких случаях спецы по сну советуют сначала "отоспать ребенка" - всеми рабочими методами,продлить дневные сны. Я так понимаю у вас два сна - можно попробовать их оба по полтора часа сделать по началу. Попробуйте потянуть ВБ до первого сна - уложить на первый сон в интервале с 8 до 10 утра, а на второй сон в интервале с 12 до 15. Это так называемые окна в сон, тогда у большинства детей мелатонин вырабатывается больше и они могут помочь продлить сны. Учитывая, что ваш малыш в 5 утра встает, можно в 8 утра на первый сон уложить, на второй в 13-30 (второе ВБ 3,5 ч), на ночь начать укладывать в 19-10 (держа 20 минут в запасе на засыпание). По идее уснуть вот так рано в 19.30 вечера - это норма при пробуждении в 5 утра. Только ваша задача потом сон продлить (грудью или качанием - как привыкли), чтобы он не проснулся дальше и понял, что уже ночь и до утра не встаем. Первые пару дней можно такой режим попробовать, а потом сократить время дневных снов по желанию, так времени сна днем 3 ч может быть уже лишку. Как отоспится, можно пробовать и время пробуждения и сам режим двигать. Например, сделать пробуждение утром попозже, но тогда и время укладывания в ночь может сместиться на позже. PS Ссори за опечатки, если будут и за простыню текста, короче не получилось)) Может какие идеи будут полезны. Удачи вам!

Даже не знаю, никогда не укладывала и не укладываю спать. Разное, конечно, бывает и капризы и прочее, но я наверно слишком ленивая и моя логика простая: есть силы куда-то бежать, значит спать не хочет. Сюда, конечно, не относятся ситуации, вызванные явным перевозбуждением, тогда нужно устранить раздражитель и успокоить ребенка. Если же все как обычно, дома тихо и темно, вы рядом, а ребенок убегает из кровати, то кроме как дождаться его собственного желания спать, ничего не остается.

Последние недели 2 началось. Я уже смирилась по стольку времени укладывать. Главное не орет и укачиваю не на руках. Тк на все дневные сны качаю на руках 9,5 кг кабанчика. На вечерний сон сама