корректировка режима
Режим дняситуация следующая: ребенок спит днем достаточно много: бодрствует 1.30-2 часа, промежутки бодрствования чередуются сном в течение примерно часа. кроме этого, каджый день есть два длиных сна по 2-3 часа на прогулке или на балконе... ночью кушает 3-4-5-6 раз как повезет. ночной сон у нас с 23 до 6 утра. хотелось бы, чтобы он был дольше.
возможно ли как-то увеличить продолжительность ночного сна за счет уменьшения дневного? может, кто-то уже делал подобное, поделитесь опытом.. и есть ли вообще смысл в этом? может, это все бесполезно..
а то я уже в таком режиме не могу.. очень устаю, т.к. ночью сон с постоянными просыпаниями, так еще и короткий, а днем не всегда есть возможность поспать, т.к. помощников нет, много дел домашних...
Анна
Можно только раньше укладывать) Скорее всего всеравно будет рано вставать. Только если начнете укладывать раньше, то минимум несколько дней он может просыпать еще раньше. Мы каждые несколько дней сдвигали режим на 5-10 минут, и сами ложились раньше =)
16.04.2012
Ответить
Polina
Это еще он долго спит ночью. Мой в таком возрасте и днем и ночью спал гораздо меньше. А вообще пробуйте раньше уложить спать на ночь, вставать все равно он будет рано, если так привык.
16.04.2012
Ответить
Дарья
Если кормите грудью, то ночной сон ваш таким и останется. Дети на груди чаще всего безрежимные. А по поводу дневного сна - ребенок еще маленький, чтобы требовать от него не спать днем, чтобы он спал больше ночью. Только к более взрослым детям применим принцип "измотать днем, чтобы ночью спал лучше".
16.04.2012
Ответить
Mama Dasha
я не против того, чтоб часто покушать просыпался... но вот чтоб поспал бы хоть до 8...
а то в ленте нашей как почитаешь - как-то у большинства ночной сон более продолжительный..
16.04.2012
Ответить
MamaShiva (СП КОСМЕТИКИ В КРЫМУ!)
мы тоже спим до 6,а то и до 5,редко до 4.правда,ложимся раньше.
16.04.2012
Ответить
MamaShiva (СП КОСМЕТИКИ В КРЫМУ!)
в 21:30-22:00.
раньше ложились позже,но,встает он,все равно,рано.так хоть выспаться удается немного.я ложусь вместе с ним
неврапатолог скзала.что это норма и очень хорошо,что так работают биологические часы.т.е. просыпается с рассветом.
16.04.2012
Ответить
Mama Dasha
да, именно с расветом. у нас так совпадает.. надо и мне попробовать раньшее ложиться и его раньше укладывать
просто мы как-то привыкли уже купаться в 22.. попробуем сегодня в 21 30 начать
16.04.2012
Ответить
MamaShiva (СП КОСМЕТИКИ В КРЫМУ!)
в идеале.если корректировать режим.то надо сдвигать по 10-15мин в день.а то резкий скачок может не получится.смотрите сами по ситуации
16.04.2012
Ответить
Анастасия
Вот,наш тоже стал просыпаться в 7 где-то,редко до 8 проспит-это если днём мало спал...,а бывает и в 6.30 подъём.Хотя дневной сон у нас не скажу.что большой в совокупности часа 4 наверное,бывает даже 3...Солнышко будит,как стало светлеть-так Игоряха стал просыпаться утром рано.
16.04.2012
Ответить
MamaShiva (СП КОСМЕТИКИ В КРЫМУ!)
ого)7-8)совсем другие цифры)практически белый день))
у нас даже если целый день не спит-позже 6 не встает.обычно в 5:40-5:50 просыпается
16.04.2012
Ответить
Анастасия
Филя-маленький жавороночек
Я шторы поплотнее завешиваю,что бы уж не с самым рассветом вставал-не всегда помогает правда...обычно если Игоряха просыпаетсякушать часа в 4-5,то потом ещё может проспать часов до 7.А если кушает в 6 где-то,то уже всё-гуляем до обеда.
Я шторы поплотнее завешиваю,что бы уж не с самым рассветом вставал-не всегда помогает правда...обычно если Игоряха просыпаетсякушать часа в 4-5,то потом ещё может проспать часов до 7.А если кушает в 6 где-то,то уже всё-гуляем до обеда.
17.04.2012
Ответить
MamaShiva (СП КОСМЕТИКИ В КРЫМУ!)
так тут же дело не в свете.это ж работаа биологических часов.тут хоть в подвале спи)
у нас солнца нет с утра ваще.и шторы темные
17.04.2012
Ответить
Анастасия
Это понятно,что в биологических часах,но всё равно же,когда темно мы дольше можим проспать...
Я заметила.что если шторы не закрываю,то Игоряха в 5 уже всё-проснулся,а со шторами до 7 проспит при удачно сложившихся обстоятельствах,но дольше уже нини...Раньше до 8 спал,сейчас уже до 7...
Филя знает.что за шорами светло-не обманишь)))))
,но всё равно же,когда темно мы дольше можим проспать...
Я заметила.что если шторы не закрываю,то Игоряха в 5 уже всё-проснулся,а со шторами до 7 проспит при удачно сложившихся обстоятельствах,но дольше уже нини...Раньше до 8 спал,сейчас уже до 7...
Филя знает.что за шорами светло-не обманишь)))))
17.04.2012
Ответить
Натали
да и погода способствует..одно скажу-терпи, зая...все будет хорошо-я узнавала
16.04.2012
Ответить
Inessa
У нас примерно та же ситуация...... Как я не пыталась сменить график. максимум чего добивалась - капризного ребенка днем и все равно просыпающегося в 6.
Сейчас уже привыкла...... стараюсь спать с ним днем.....
16.04.2012
Ответить