как выработать режим дня?

Девочки, а с какого возраста вы начали приучать своих малышей к режиму?

Дочка еще совсем маленькая, но у нее уже, вероятно, поменялся режим: в первое время спала и кушала по часам буквально (каждые 2-3 часа просыпалась - смена подгуза - кормежка- снова сон), на ночь засыпала часов в 10 вечера, просыпалась на ночную еду в 3-4 утра и в 6-7.

Последнюю неделю все хуже и хуже: раньше часу-двух ночи на ночь не уложить (укладываем, к слову, по часу-полтора, все это время на руках или на груди), на ночную еду встаем в 4-5 и в 7-8, потом спим до 10-11, потом снова куролесим с криками, пока на улицу или на балкон не выйдем - там спит от часу до четырех часов подряд.

Купаемся около восьми вечера всегда, на более позднее время переносить не хочу, так как для нас этот процесс проходит всегда с истерикой и после него мы очень долго успокаиваемся.

Как же нам выработать режим? Будить ее днем, когда спит на улице (не давать спать больше двух часов)? Но она сейчас и так днем спит плохо очень, урывками буквально, 40 минут-час максимум после долгих укачиваний... Вчера, например, она за сутки спала всего часов 9, не больше, что тоже ненормально, по-моему. Кушает тоже урывками, минут 10 максимум, потом у груди засыпает так, что пушкой не разбудишь, но стоит только отодвинуть ее от груди и переложить в кроватку, снова просыпается и плачет, ищет грудь, в сутки у нас прикладываний 15-20 получается сейчас.

Вечером не давать спать, чтобы на ночь раньше укладывалась?.. Но как? если разбудить, ничем не успокоишь, а если заснет крепко, то не поднимешь.

Или забить на этот режим?.. но тогда ни мама, ни папа ночью спать вообще не будут... и днем тоже не будут.

Очень жду ваших советов.