занятия на мячике

Мы катались по 5 мин. в 2,5 отлично держал голову, а в 3м 10д начал переворачиваться туда обратно

 Пока не надоест. По времени даже на знаю, вряд ли больше 10 минут за раз. Но несколько раз в день. А в вашем возрасте доча вообще отказывалась заниматься, намного позже полюбила. Про результаты не знаю, он у нас больше в качестве развлечения.

мы еще пока не начали заниматься на мяче, но судя по распечатке упражнений, которые нам дали, то это займет не так уж много времени! если брать из расчета как у нас , то выходит 6 упражнений по 10 повторов каждое, займет минут 20!!!