Спорт после кс

в 3 мес стала крутить обруч

С 3-х месяцев занимаюсь дома  . Очень нравится пилатес для чайников, танец живота. И просто упражнения на пресс. Но заметила, если позанимаюсь интенсивно, молока меньше становится . Наверное потому что жидкость уходит , хотя я стараюсь брльше пить. 

Меня держал вовсе не шрам от КС. А общие рекомендации после любых родов. Первые два месяца запрещены силовые упражнения на пресс, так как сокращенная матка после беременности должна укрепиться связками и закрепиться в нужном месте. В два месяца я уже потихоньку качала бедра. Через полгода занималась по полной.

Послушаю

С 3х месяцев дома, с 5 мес силовые в зале. Но будьте внимательны к своему телу. Аккуратнее)