Бессонница у мамы
О мамах и папахЭххх... вернулась моя бяка бессонница. Кто как помогает себе уснуть? Лекарства, приемы, техники, за все буду благодарна. Выручайте девочки
Екатерина
На крайний случай, если очень устали и все равно не спиться валосердин, капель 15, убойная штука, но главное не часто.
01.11.2015
Ответить
Мечта
о, страдаю бессонницей. Помогает мне телевизор. У меня бессонница от кучи мыслей, когда мои спят, я ухожу в др комнату, включаю телек и начинаю смотреть лежа, громкость тихая. Слегка вникаешь в сюжет, свои мысли уходят, отлично под него засыпаю, но выпиваю перед этим воды)))). Чтобы часа через полтора проснуться в туалет и перейти к своим в спальню уже сонной.
Не знаю, как у Вас, у меня бессонница такая, что я раз 5 в неделю раньше трех не могу уснуть. А вставю в 7-8. Телевизор помогает уснуть в час.
Всякие чаи и успокоительные и т.п. мою бессонницу не берут
01.11.2015
Ответить
Кристина
Попробуйте Фенибут за час-полтора до сна, для начала полтаблетки. Для меня это чудо-средство, спать будете как младенец. Для своей группы препарат достаточно слабый, никакого привыкания нет.
01.11.2015
Ответить
Мечта
а если дети проснутся и канючить начнут, услышу, или буду беспробудным сном дрыхнуть?
04.11.2015
Ответить
Кристина
Сложно сказать, потому что когда я пила его - была еще студенткой и без детей. Став мамой, каждый шорох дочки обычно слышу, мне кажется это лекарство не такое сильное чтоб беспробудно спать. Можете даже четвертинку попробовать, от нее не вырубит точно но может вам спаться будет лучше
04.11.2015
Ответить
Екатерина(счастливая мама)
йога вам в помощь,нервы отлично успокаивает и расслабляет
01.11.2015
Ответить