Холодные ноги и руки

первое это сделайте дома 22 градуса..Когда дома прохладно ,организму гораздо легче регулировать всё за счёт дыхания..Лучше одеть ребёнка теплее но дышать он должен свежим прохладным воздухом..Во вторых,если хотите правильно адаптировать ребёнка к смене температур что является залогом здоровья,то действуйте просто..Когда ребёнок СПИТ то ноги и руки должны быть тёплыми,тут одевайте что хотите и укрывайте как хотите (конечно не допуская потения) А вот когда НЕ СПИТ то пусть ноги и руки будут холодными..Так как дети в этом возрасте спят больше чем не спят то постепенно конечности будут тренироваться..И скоро вы заметите что ноги не ледяные а прохладные,а потом вообще даже тёплые..Повысится порог прочности и устойчивости вашего ребёнка...И потом спокойно будет бегать босиком по холодному полу а ноги при этом не будут холодными.