Дома сны по 30 минут. Есть лайфхаки?

Заколебалась уже, на улице морозы намечаются, гулять особо не погуляешь. Придется укладывать дома. Уже и температуру прохладную создаю (-19 сегодня было в комнате), и в комбезе спит, как на улице, думала будет ассоциация такая и проспит дольше, хотя бы час... И на балконе пыталась - нет, просто как по часам - ровно 30 минут, потому что ДОМА. :( Что не так-то я не пойму... Все бы ничего с этими 30тиминутками, но если так будет спать, в режим не вписывается и в ночь боюсь уйдет непонятно во сколько(( а хотелось бы, чтобы как и обычно, к 22:30. Есть какие-нибудь идеи может у кого, как увеличить хотя бы 1 сон ДОМА ? Может кто-то что-нибудь пробовал и получилось? Или может все равно в ночь уходили нормально, даже если дневной режим сбивался? Такое возможно? Белый шум не помогал никогда. Такое чувство, что надо просто уложить и сидеть с ним рядом, чтобы чуть пошевелится, сразу шшшшш и качать, чтоб не проснулся раньше времени... Между снами активен, бодр, весел. Я понимаю, что ему этого, возможно, хватает, но на улице же он почему-то спит по 2 часа... Что дома-то не нравится((( хотя бы 1 сон часок из него бы "выспать".. эх..