Распорядок дня у двухмесячной малышки, оптимизация сна

Я вам уже писала что мы на вас похожи)) у нас по приложению тоже выходит 13-14 часов. В ночь мы уходим в 22 часа, вставать надо по идее в 7, но я ленюсь и встаем в 8-8.30. И тоже с 6 утра сплошное кряхтение впремешку со сном и попытками избавиться от накопившихся за ночь какашек)) А вы позднее в ночь уходите, может вам и надо в 8.30 вставать. Я бы вам посоветовала "не лечить цифры". А по поводу ДС - попробуйте покормить ребенка и положить в кроватку. Мне педиатр посоветовала. Я тогда про себя подумала "ага, конечно, заснет он сам..". Но вы знаете- засыпает! Восторгу моему не было предела. Да, он там возится, может полчаса возиться (Я по камере наблюдаю), но потом засыпает , и из-за того что заснул без укачивания и запомнил где заснул- спит долго, по 2 часа. Но это все работает когда ребенка ничего не беспокоит, он не хочет в туалет и нет газиков. И сытый, конечно же. А у нас такое "комбо" не часто))) но уже несколько дней на 1 или 2 ДС засыпает сам! Если плачет, я его конечно сразу беру на руки. Но как правило, сразу после кормления он сонный. Вот. А еще попробуйте продлевать короткие сны, которые по 40 минут. Взять на руки, подкачать, пошикать.
04.02.2020
Спасибо! Попробую положить в кроватку после кормления, но что-то я скептична 😁 Но я попробую))
04.02.2020
Но основная проблема, конечно, что ребенка постоянно что-то беспокоит, то живот, то сейчас вот сопли. Поэтому и проблемы с засыпанием.
04.02.2020
Добрый день! Подскажите, насколько важна тишина и отсутствие света, когда кладёшь в кроватку? Дело в том, что у нас довольно шумно (ещё двое старших) и светло (отдельной комнаты у малышки нет).
13.04.2020
Здравствуйте! Это два важнейших фактора. Темноту легко утроить: купите шторы black out, рулонные шторы дешёвые, днем их заматываешь и они не портят интерьер. А с ними темнота как ночью. Укладывать спать лучше подальше от старших детей и обязательно используйте белый или розовый шум. Можно скачать приложение на телефон и на сон класть рядом с ребенком. Громкость должна быть около 50дц (это кажется ппц как шумно, но именно так и должно быть!). Шумометр также можно скачать на телефон и измерять уровень шума возле уха малыша. Шум включается на засыпание и на весь сон ребенка (!). Он будет блокировать посторонние шумы, в том числе и от старших братьев и сестёр, и поможет склеивать 40-минутные фазы сна. Очень советую скачать или купить книгу Ольги Добровольской про сон ("Как наладить сон ребенка" или как-то так). Я прочла её всего пару недель назад, а улучшения со сном уже колоссальные. Не пожалеете!
13.04.2020
Спасибо за совет! Только что купила онлайн, доставят числа 17го..
12.11.2020
Сейчас посмотрела, малышке всего месяц. Пока темнота и тишина такой огромной роли не играют (и месяц еще где-то так и будет). За это время подумайте об организации тёмного места/уголка для сна и белом шуме. Удачи!
13.04.2020
Спасибо большое за советы!! Книгу прочитаю, буду пробовать! А то грудью усыплять как-то не айс )) долго))
13.04.2020
И решите для себя, хотите приучить к кроватке или время сэкономмть сейчас,
03.02.2020
К кроватке определённо, но, как я понимаю, до регресса сна это делать бессмысленно, т.к. потом все равно всё поменяется. Пока моя задача обеспечить достаточный суточный сон
03.02.2020
Если ребенка ничего не беспокоит, то почему нет, моя всегда в кроватке спала, но было одно время, что не уложить, все равно клала хоть на 15 минут
03.02.2020
Короче, я так поняла, вы похвастаться? 😂 Эх блин, если б моя засыпала САМА в автокресле... Или лежала в кровати без меня... Или хотя бы лежала пока я делаю свои дела... Чего вам ещё надо?
03.02.2020
Куда там хвастаться)) У многих в два месяца сами дети засыпают, но это не мой случай.. а в автокресле она засыпает только под моё качание, минут 20-30 точно качаю, пока уснёт, потом минут 15 "докачиваю", чтобы не проснулась, потом минут 20 она сама спит и всё.
03.02.2020
Поверьте, это очень хорошо. Мы вот только недавно с фитбола слезли, славатехоспади. Но иногда до истерики - надо ХОДИТЬ качать, на ручках с титей во рту 🤦 спит, кстати также, а если уйду - срабатывает сигнализация 😂😂😂 но хоть так спит, и на том спасибо. У некоторых вообще не спит, орет и не спит. И днём и ночью. Вот там трындец
03.02.2020
На фитболе тоже укачиваю, считаю это классным изобретением, без него было бы сложнее))) но вообще круче всего, когда ребенок сам засыпает. Но это может раз в две недели чудо случается))) И да, Вы правы, иногда вообще треш у людей и мне грех жаловаться!
03.02.2020
Комментарий удален
03.02.2020
Нам бы так спать 😃 После месяца больше 1,5 часов спит только по ночам. По нормам - обычно пишут, что небольшие отклонения возможны, потому что каждый ребенок индивидуален. Не беспокойтесь. 🙂
03.02.2020
Спасибо! Просто читая эти нормы начинаю думать, что с ребенком что-то не так.
03.02.2020
Чето ты очень сильно заморочилась. Имхо, все эти нормы по сну и консультанты по сну - сплошное шарлатанство. Выкинуть весь этот бред из головы и живите как ВАШЕЙ семье удобно, а не какой-то тётке из Инстаграма и уж тем более мобильному приложению.
03.02.2020
Спасибо! Возможно так и есть. Просто хочется все делать правильно))
03.02.2020
Что-то я не понимаю в каком месте вы спите мало? Зачем вы придумываете проблему если её нет. Не нравится поздний отбой, ну так вставайте в 7, а не в 9:30. А ещё сделаете помимо второго сна, ещё и последний сон на улице в коляске, причём осознанно это сделаете, то вы просто мастер сотого уровня, создавать самой себе проблемы! Через месяц будете сюда писать и выть воем о том, что ваш ребёнок не спит ни где кроме как в коляске. К кроватке ребёнка приучайте пока маленькая
03.02.2020
Ну так вот и подсказали бы, как приучить ребёнка ко сну в кроватке, только без "выплакаться". Если её не укачивать-ушатывать, она долго бодрствует, потом ЦНС перегружена (как-то за 9 часов поспала всего 40минут). А недосыпает, как я написала, по нормам - везде пишут о 16-18 часов в сутки, она спит 13. И да, когда ребенок не может уснуть, я боюсь перегрузить ЦНС и укачиваю любыми способами (грудь, коляска и т.д.). Потому что потом вообще ппц будет и все равно придётся ушатывать.
03.02.2020
Ребёнка нужно знакомить с кроватей. Просто давать полежать в вб. Игрушку можно любимую туда отнести. делать это постоянно, потихоньку.
03.02.2020
Она постоянно там лежит и ночью спит чаще всего в кроватке своей. Проблема днём, т.е. засыпает на руках, например, и при перекладывании просыпается.
03.02.2020
Ну тогда не знаю 🙄
03.02.2020
Мне советовали подольше носить, чтобы не просыпался, минимум 20 мин. Работает вроде, и еще перекладывать потихоньку, руки под ребенком подержать уже в кроватке, чтоб нагрелась
04.02.2020
Я минимум по 40 минут держу, иногда и по часу. Проблема в руках, она ими постоянно дрыгает, к лицу тянет даже во сне и от этого и просыпается. Если запеленала её, то вроде хорошо, но не хочется постоянно пеленать.
04.02.2020
Ага, я тоже так отвечала)) мне сказали что за 40 мин ребнок может успеть обратно в фазу быстрого сна вернуться. Так что нужно ловить момент когда фаза глубокого начнется- когда дышит ровно, не дергается
04.02.2020
По вашим записям я вижу 9-10 часов нс, 1 дсон 45мин, 2дс 3 час, 3 дс 1,5 часа. Итого:14-16 часов. Либо пишите конкретные цифры, либо считайте лучше. А то:подъем с 7до 9.15. Это вообще так то 2 часа.
03.02.2020
Я чётко описала, что значит наши два подъёма. И время плюс-минус написала, ибо ребенок не робот, что изо дня в день одно и то же время спать и есть. Ну да ладно, на дискуссии у меня времени нет. Ночью она во время смены подгуза и кормления бодрствует, так что это время я вычитаю и т.д. В программу ввожу все с точностью до 5 минут.
03.02.2020
Хвастаешься ?😀 Зачем ты хочешь второй раз выходить на улицу? Чтобы малышка дольше поспала и ты больше задолбалась? Это же собираться-одеваться. Зима, сыро. Бррр!
03.02.2020
Ну, в принципе, меня-то такой режим устраивает, но вот спит то она по нормам мало. Поэтому и переживаю. А вторую прогулку я планирую не раньше марта, когда светло и тепло будет))
03.02.2020
А я планирую часто выходить не раньше настоящего тепла, чтобы в домашней одежде можно было. Ты мой пост о нашем режиме в 1,5 месяца читала?
03.02.2020
А мне наоборот зимой проще одеваться (по секрету: я как-то в пижаме вышла гулять, просто надев сапоги, шапку и длинное пальто). А летом ещё и гладить вещи придётся 😂 Но летом я, скорее всего, на один час и в слинге малую выгулять могу, хотя мне для улицы коляска определённо удобнее. Ну будет одна прогулка в коляске, вторая в слинге)))
03.02.2020
Я ненавижу и не умею гладить, поэтому покупаю вещи, которые не нужно гладить
03.02.2020
Ваш режим в 1.5 месяца меня бы просто убил.. хотя и у меня было нечто схожее, а потом приехала мама и настроила в первую очередь мой режим, а там и ребёнка подстромли. До мамы я спать ложилась в 2 ночи, просыпалась в 11 утра. А мама заставила вставать самое позднее в 9, ложиться не позже 23:00. И как-то наладилось все. Я сегодня встала в 7:30 и пока тоже только лучше всё. Посмотрим, как вечером будет. Если улучшение будет на лицо, буду вставать в 7 🙄
03.02.2020
Сколько дней понадобилось, чтобы сместить ночной сон? Моему ребёнку пофиг на наши режимы. Я какое-то время регулярно в 9 вставала. Не помогло. Всё равно вечером нереально уложиться. Сейчас Петер подстраивается под меня. Спим до с 3:00 до 14:00, потому что мне выспаться надо (рецидив тиреотоксикоза).
03.02.2020
С двух ночи до 11 вчера сместилось прям за пару дней, а вот начинать ночной сон раньше так пока и не удалось. Вчера в 8 вечера я вооружилась всем, чем можно - запеленала, прыгала с ребенком на фитболе с грудью вот рту, потом ткнула ей соску - уснула она ровно на 25 минут, потом проснулась бодрая и на ночь ушла все равно в 11 вечера. Сегодня по совету девочек с бб я выдерживаю время бодрствования максимум 1.5 часа и днем гуляю меньше, посмотрим, что из этого получится. Но вообще, наверное, нам надо переставать париться. Если нам с детьми комфортно и дети здоровы, то что еще надо? Жаль, что у тебя с щитовидкой беда. Я только в пятницу гормоны сдала, посмотрим, что у меня там.
03.02.2020
Когда я начала следить, чтобы Петер не перегуливал, стало немного проще. Посмотрю на часы и сразу ясно причину капризов. Пора спать;). По поводу щитовидки есть один плюс. За 2 недели ушло 4 кг. Теперь 72 кг. В первый раз во время болезни худею. Обычно набирала вес.
03.02.2020
А какое время бодрствования у Петера в среднем? С щитовидкой это сомнительный плюс.. мама на гипертиреозе 12 кг за месяц сбросила, но потом все вернулось((
03.02.2020
Сейчас время бодрствования около 2-х часов. Ого. 12 кг! Я так сильно ни разу не худела. Обычно из-за постоянного сна набирала 5 кг.
03.02.2020
А регресс сна у вас уже позади? Ты сильно его почувствовала? Мама тогда ещё не знала о проблеме и ничего не принимала, сначала радовалась, мол, ем и худею, а потом начала паниковать. К счастью, это оказался "всего лишь" гипертиреоз))
03.02.2020
Я не поняла, был ли у нас регресс сна. Сон и режим постоянно меняются. Петер спит обычно одинаковое количество часов, только в разное время и в разных местах. Сейчас один может максимум 10 минут поспать, если он уснул в слинге и его положить в кроватку. В последнее время спит только на груди или в слинге, ночью тоже.
03.02.2020
Вот и у нас проблемы с кроваткой. Хорошо хоть ночью с грудью в кровати спит, могу ее даже в её кроватку переложить и она будет спать там. А днем никак. Либо коляска в движении, либо слинг (причём тоже в движении, стоять нельзя), либо руки.
03.02.2020
Петер на руках и в коляске не спит. Но мне повезло в том, что я могу с ним в слинге сесть на диван и включить телик после того, как он укачается и уснёт на фитболе.
03.02.2020
Как решила проблему твоя мама?
03.02.2020
Она принимала таблетки, не знаю точно какие. Могу спросить. Года два пила, потом все стабилизировалось.
03.02.2020
Понятно. Там только один вид таблеток. Я тоже пила, но я попала в те 40%, которые таким способом не излечиваются. У меня четвёртый рецидив за 5 лет.
03.02.2020
Как говорят: не сломано - не чиним!) Если все хорошо себя чувствуют, то и не нужно ничего менять.
02.02.2020
Лучшее - враг хорошего 😉 На мой взгляд время бодрствования великовато для вашего возраста, может перевозбуждаться и хуже спать. Но это ведь только «табличная теория») если вас все устраивает, то даже в голову не бери. Ребёнок счастлив, чего ещё пожелать))
02.02.2020
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Малышня 3-4 месяца. Режим сна Когда можно начинать гулять?