Не могу уложить на второй дневной сон, 10 месяцев
Режим дняСыну 10 мес и 1 неделя. Уже несколько недель, как засели на самоизоляции, не могу уложить на второй дневной сон. Раньше после обеда всегда гуляла с коляской, он на прогулке спал. А дома не засыпает ни в какую.
Сейчас режим такой:
6:00 подъем
9:30 - 11 сон
Часов в 16 иду укладывать, лежит с закрытыми глазами 5-10 минут и вскакивает, полный сил.
19 часов - в ночь, уже очень устает, вырубается за 5 минут. Ночь спит хорошо, 2-3 раза просыпается.
Укладывать на второй сон позже не хочется, тогда придется в ночь позже уходить, а я уже привыкла к свободным вечерам... Сдвигать первый сон попозже пока не получается, скандалит.
Можно жить в таком режиме, ребеночек не сломается?:) У кого так же было? Дневной сон удасться сместить попозже?
Малышковый Сон
https://instagram.com/malyshkoviy_son?igshid=xxmaqsu5tsk5
Посмотрите у нее
17.04.2020
Ответить
Маруся
У моего тоже так бывает, когда перегуляет днем, то в ночь идет в семь вечера, как вчера например. Проснулся сегодня тоже в 7.
А вообще режим
в 8 подьем
11-12:30 сон
16-18 сон
22 - в ночь
16.04.2020
Ответить
frya-frya
Ого, больше трех часов днем спит!
А в десять вечера я сама иду спать)))
16.04.2020
Ответить
Маруся
Если б он спал не на мне верхом, наверное это было бы плюсом. )
Мне собственно все равно, когда он спит, потому что он это делает только на мне. И да вечером я тоже ложусь с ним соответственно.
вчера всего 40 минут поспал днем..
16.04.2020
Ответить
Маруся
Я работаю на удалёнке уже три месяца мне не до ютубов.. и у старшего школа.
16.04.2020
Ответить
frya-frya
Получается работать днем, когда он на тебе спит? Лежа?
Помню, как работала, когда мой совсем мелкий был, когда днем спал в рюкзаке на мне))
16.04.2020
Ответить
Маруся
Да, лежа. Получается, у меня вариантов нет. Я занимаюсь техподдержкой гос системы, мне нужно обрабатывать заявки не позже чем через час после их поступления с 9 до 18.
16.04.2020
Ответить
Taisya
У вас как-то поздно уж очень второй сон, ребёнок явно перегуливает. В 14.30-15.00 не пробовали?
У нас похожий с вами режим, встем 5. 30-6 утра , первый сон с 8.30/9 до 10/10.30. Второй сон у нас в с 14.00 до 15.00/15.30. В ночь 19.30-20
16.04.2020
Ответить
frya-frya
Пробовала конечно раньше - вообще глаз даже не закрывал на груди.
Хороший режим у вас.
16.04.2020
Ответить
Аля
С 11 до 16 это 5 часов, очень длинное время бодрствования в 10мес. Перегуливает, а уложить ребёнка на кортизоле очень тяжело. Попробуйте сдвигать понемногу и следить за признаками усталости, средняя норма в этом возрасте - часа 3,5-4, но если ваш столько выдерживает, то у него скорее всего 4, может и побольше немного, 4 с чем-то, но не 5. 5 это явный перегул, потому не укладывается.
Обратила внисчния, что первое ВБ у вас прям по норме, 3.30. Тогда не может так сильно отличаться второе. Ну на полчаса больше может быть, но не в 2 раза, ВБ - они примерно одного порядка.
16.04.2020
Ответить
frya-frya
Я пробовала раньше 16 укладывать, он вообще глаз не закрывал, сразу сбежать хотел. В 16 он хоть подремлет немножко на груди.
Попробую сегодня еще раз пораньше на второй сон...
16.04.2020
Ответить
Аля
Перегул проявляется практически так же, как недогул.
А ещё излишняя активность может быть от недостатка расслабления. Чтоб уложить, надо соблюдать, сначала спокойное бодрствование, чтоб ребёнок расслабился, потом мостик (время, когда ребёнок понимает, что скоро будут укладывать и успокаивается), повторяющийся ритуал, потом уже создать условия для сна и укладывть расслабленого.
Ну и нужно поймать окно в сон, значение могут иметь даже 10 мин. Например через 3,5ч не засыпает, 4 много, а вот 3,45 самое то. Окно в сон у разных детей от 5 до 20 мин.
16.04.2020
Ответить
frya-frya
Да, я много читала консультантов по сну, но уже по своему опыту поняла, что на самом деле все может быть и не по правилам.
Вот у меня стопроцентная ассоциация грудь-сон, по всем правилам слип-тренеров, ребенок должен спать с грудью во рту и просыпаться каждые 40 минут искать маму. Но у нас получилось, что с грудью во рту он спал только первые пару месяцев, с полугода дневные сны всегда не меньше часа, а с 9 месяцев сын сам засыпает в ночь и гораздо реже просыпается. Хотя ассоциация никуда не делась, он просто сам дозрел.
Для меня сейчас поймать это окно в сон в 15 минут - из разряда фантастики
16.04.2020
Ответить
Аля
Нет, вы не совсем правы
Не обязательно ассоциации играют такую большую роль, не у всех они действуют одинаково, не всегда это единственная проблема. Не всегда ребёнок выделяет одну ассоциацию.
У меня засыпал с грудью какой-то период. В какой-то момент резко испортился сон. Я обратилась к консультанту, думала, что в ассоциации дело, оказалось, вообще нет, даже близко. И убрала я грудь легко. Дело было в режиме. Это как все говорят, что соска мешает гв, а вот у меня лично никак не повлияла соска на гв. Но это только мой случай.
У вам он ночью хорошо спит, потому что днем сильно выматывается.
Но дети разные, да. Все разные. И взрослые тоже разные. Вот мне 7ч сна в целом достаточно, а мужу надо 9. Это варианты нормы. А есть Леонардо Давинчи, он спал 2,5ч вроде в сутки. Но это редкость. Я не думаю, что это ваш случай, так как, сами говорите, ребёнку тяжеловато.
Вы можете не ловить, но нервной системе ребёнка тяжело, он переутомляется, для него это не полезно.
16.04.2020
Ответить
frya-frya
Аля, спасибо за подробный совет.
Сегодня удалось на второй дневной уложить спокойно, сокращаю ВБ понемножку и утреннее и обеденное.
Кстати, читала у консультантов, что дневной перегул может ночной сон еще больше ухудшить из-за накопления кортизола.
17.04.2020
Ответить
Аля
Пожалуйста) это очень здорово👍🤝👍👍👍
По разному бывает тоже. Там все сложнее, чем пишут, я многое знала, но в какой-то момент перестала справляться со сном, и прям была беда, ночью вставал каждый час,я сама почти спать перестала. И вроде я умная такая была, и много информации в общем доступе, я даже книжки про сон беременная читала. Но в итоге обратилась к консультанту, и оказалось, что всё-таки много ещё нюансов, тупо у них больше опыта и они немного шире на все это смотрят, не всегда действуют простые схемы)
17.04.2020
Ответить
