Режим сна - 10 месяцев

Опишу как мы отбросили 3-й сон: стали укладывать в ночь, выдерживая 4 часа от 2-го сна, иногда сын возбуждён и 4.5 часов перерыв. Искала тоже и мне соседка подсказала посмотреть метод 2-3-4, который до 1 года точно применяется, пока не сбросится 2-й сон. Так мы на этом режиме сейчас и спим. Суть заключается в том, что надо придерживаться периодов между снами (ВБ): 2 часа между просыпанием и 1-м ДС (у вас получается 2.5 часа, но так нормально, смотрите по ребёнку), потом 3 часа на игры, обед и прогулку, потом 2-й сон (вот у Вас я вижу короткий перерыв с 11:10 до ухода на 2-й ДС на улице с 12-1!!! А попробуйте на 2-й сон уходить в 2 и пусть спит сколько хочет (1-2 часа, отлично будет), и потом период примерно 4 часа и уход в ночь. Все сны дбыть с ритуалом на сон. Если нужно сдвинуть время ухода в ночь, например, с 8 на 7, то надо сдвигать по 15 мин и закреплять уход на сон в это время неделю! Потом двигать опять на 15 мин раньше. У нас такой режим: 7:30-8 подъем, первый сон с 10-10:45, потом активно играем, ползаем и идём гулять с 12 до 1 дня, но не спит, иначе бы прогулку перенесла под сон ближе к 2 дня; приходим домой в 1, обедаем, идем спать на 2-й сон с 2-3 или с 2:30 до 3:45 примерно. И потом отсчитываем 4 часа с момента пробуждения и это наше время для ночного сна. А там смотри по ребёнку, если не перевозбужден движухой и умклками, то норм, если надо отработать ему новое, то ещё + полчаса на это и сонный.

Настроила режим с хорошей ночью 6:30 подъем 9 1 сон 14 2 сон 19:30-20:00 в ночь. Получается распределение вб в течение дня 2,5-3,5-4,5 примерно. Попробуйте подвигать эти промежутки под себя.

В 10 месяцев было так: Утро 8.00 1ДС 11-12.30 2ДС 16-17.30 Ночь 21.00 Так было до 1,3 года потом плавно на 1 ДС переходили

Я совмещаю один сон с прогулкой. Утром в 10-30 (плюс/минус), и после обеда часов в 15. На ночь в с 20 до 21, подъем в 6-30 или чуть позже.

По мне как у вас напрашивается 1 сон на прогулке с 11 часов и он будет явно больше 40 минут. Т.е. ребенок проспит допустим до 12-30 и на 2 сон уже укладывать будете в 15-30 (16 часов) примерно. По крайней мере попытайтесь выйти на улицу пока ребенок не заснул, у моих до года всегда был сон на улице с 11 до 13.

Как то рано вы хотите на один сон перейти, мне кажется . у нас подъем примерно в 9, первый сон в 11.30, второй сон около 16.00, в ночь в 21.00. и я это время «выгуливаю», то есть он уже вроде бы подаёт признаки усталости, но я не укладываю до нужного времени. Иначе у нас появляется третий сон около 19 часов и в ночь уже уходит поздно.

Рано второй сон убирать. Моя дочка встает в 8-8:30, первый сон 11:30-12:00 (спит час), второй сон 16-16:30 (спит где-то 1:20), в ночь около 21. Подвигайте дневные сны за счет ВБ или может вставать чуть пораньше надо.

Нам 10 месяцев Подъём 8-8.30 Первый сон с11- 12.15( бужу) Второй сон с 15- 16.30( иногда тоже бужу) В ночь 21.00

У меня дочь поздно ложиться,около 12 ночи.В 23:30 я её кормлю и усе,она спит всю ночь до утра. Подъём в 10.30 14:00(13:30)-первый сон 15:30-подьем 19:00(18:30)-второй сон 20:00-подьем 24:00-сон Бодрствует у меня по 3,30 часа Спит днём 2:30-3 часа