Уход в ночь в 18-19!!

Малышке почти 6 месяцев. Предыстория. Проблемы со сном у нас с 3х. В ночь никогда поздно и не ложились. Обычно около 19:30-20.00. утро начиналось 6:00-6:30. ночи к слову кошмарные. Каждый 20-30-40-60 минут может крутиться, то грудь ей, то соску, то просто дёргается. Ночь-это мой маленький ад.

И вот видимо девчонка взрослеет, сбрасывает 4й сон. И тут то и началось, что на него не засыпает и соответственно все сдвигается на пораньше.. вот и на сдвигалось.. время 18:20, а она уже дрыхнет.. боюсь во сколько завтра встанет. (И кстати время на себя особо не появляется, спит беспокойно, только и делаешь что сторожишь, бегаешь к ней каждые минут 30, короче в идеале уложить и самой ложиться бы...но не в 6 же вечера!!) Последние несколько дней в 5 утра моргает, с 4х возится, соответственно не сплю, продляю, тяну ее хотя бы до 5.. ночи по качеству правда лучше чем были, все также очень часто просыпается, но меньше дёргается, грудь возьмёт, почмокает немного и отворачивается обратно на спинку спать. Если щас и качество стает как было, то я окончательно двинусь 😩. Вб 2ч, если больше то хуже засыпает, но стараюсь все равно тянуть хоть немного, ДС всего около 3,5-4ч.. . Может перерастет? Увеличится ВБ и постепенно все сдвинется?? Мне бы в 6-6:30 вставать было бы уже подарком..

была ли у кого нибудь похожая ситуация, как исправить? буду рада всем советам.😘