Капризы перед ночным сном

Добрый день, Людмила! ⠀ Чаще всего в этом нежном возрасте причина повышенной капризности в вечернее время и трудностей с погружением в сон - перегул, накопление усталости и, сопутствующее им, перевозбуждение нервной системы. ⠀ Перегул и переутомление возникают в случаях, если ребенок: 1) бодрствует между снами более 2 часов в 4 месяца 2) спит днем менее 4 часов суммарного дневного сна ⠀ Перевозбуждение может быть, как от перегула и накопленной к вечеру усталости, так и на фоне эмоционального времяпрепровождения, активных и шумных игр, игрушек незадолго до сна. ⠀ Что делать: избегать перегулов следить за количеством сна днем следить за обстановкой в вечернее время, чтобы избежать перевозбуждения перед сном (убрать яркие и шумные игрушки примерно за 20-30 минут до предполагаемого времени засыпания, больше тактильного контакта, меньше света, тише речь и т.п.). Организовать так называемый мостик в сон https://baby-sleep.ru/articles...