Сон после еды

Добрый день, Натали! ⠀ Тут очень важно обратить внимание на следующее: ⠀ - если ребенок возится долго в кроватке, но засыпает сам через 30 минут и спит спокойно дальше ночью, беспокоиться не стоит ⠀ - если же ребенок возится в кроватке и в какой-то момент испытывая трудности с засыпанием, начинает плакать, укладывание затягивается, потому что расслабиться ему становится сложнее, нужно искать причины и помогать засыпать легче. ⠀ Чтобы понять, как решить вопрос с долгим засыпанием, нужно найти причины. Распространенные причины сложного ухода в ночь в этом возрасте: перегул. Если ребенок в течение дня или вечером перед ночным укладыванием бодрствует более 1 ч - 1 ч 15 мин (отрезок бодрствования между снами), он может переутомляться, копить усталость к вечеру и вопреки бытующему мифу «сильнее устанет - лучше уснет» будет испытывать трудности с засыпанием в силу особенностей «нежной» нервной системы. недогул/недостаток активности. Это прямо противоположная история: когда ребенок в течение дня или вечером мало бодрствует или мало активничает (например, бОльшая часть времени бодрствования прошла на руках/в коляске/в машине и т.п.). избыток дневного сна. Если ребенок суммарно днем спит более 7-8 часов, он может иметь низкое давление сна к вечеру, засыпать дольше и сложнее. Также могут наблюдаться сложности ночью: частые пробуждения, ночные гуляния, очень ранний подъем. перевозбуждение. Процессы возбуждения преобладают над процессами торможения в детской нервной системе. Поэтому в случае, если время бодрствования перед сном было эмоционально или физически насыщенным (много общения, активных игр, фоном работающий ТВ, яркие, шумные игрушки, слезы и капризы незадолго до сна и т.п.) - ребенку может быть сложно расслабиться и уснуть. физический дискомфорт изменение ритма дня. Например, раньше ребенок засыпал в 23 часа, а сейчас пытаетесь уложить раньше. Организм еще не перестроился, ребенок дольше засыпает. ⠀ Если проблемы с укладыванием на ночь возникли недавно (менее 1-2 недель назад), причина может быть временная - скачок в развитии https://baby-sleep.ru/articles...