Регресс? Что с ним делать?

Я думала, что готова к регрессу, но оказалось, что нет.

Изначально дочка спала дома по 30 минут, крайне редко могла 1ч (раз в неделю, без преувеличения), на улице в едущей коляске 3ч, сейчас 2ч.

Ночью тоже стало плохо со сном. Раньше просыпалась часто, но с грудью засыпала дальше, а сейчас приходится подкачивать по 3 раза за ночь.

И если раньше она без проблем засыпала у меня на руках, я её перекладывала и она спала свои 30минутки рядом со мной, то сейчас укачать это целая проблема. А переложить ещё сложнее. В коляске так и спит по 2ч.

Пытаться бороться за сон дома сквозь плач, или можно гулять по 2р в день по 1,5-2ч? Не скажется ли это на дальнейший сон?