Перевод на 2 сна.

Добрый день, как вы переводили своих деток на два сна, когда поняли, что пора?

За последние три недели у нас ужасно сбился режим, если раньше дочь засыпала не позднее 21 часа, то сейчас она может уснуть ближе к часу ночи, я уже развалина, свободного вечера как раньше, у нас больше нет. Качать её стало супер сложно что днём, что тем более на ночь. Засыпает долго, постоянно открывает глаза, потом вроде дремлет, затем снова глаза открыты и так по кругу. Подъём в 9-10 утра, первый сон в 11-12, второй почти в 16, третий в 18-19, всё сильно сдвинулось. Спит два первых сна 40мин-1.5ч. Пыталась переводить на два сна, ВБ держит отлично, в 21:30 уходили спать, но похоже, что по привычке, дочь спит 30 минут и вскакивает, продлить сон тяжело, гуляет до ночи. Я вижу, что третий сон нам мешает и он не в тему, но исключить его никак не получается, я пыталась. Если я его уберу, то исчезнет такой поздний уход в ночь, плюс долгий кач по часу-два, ВБ будет правильным. Но с чего начать? Сейчас после часа качаний, я психанула и не стала укладывать на третий сон, теперь боюсь, что будет ночью.