Режим сна у ребенка
Режим дняДобрый день всем!Девочки поделитесь опытом,как наладить режим ребенку??До полугода ребенок спал хорошо,а как полезли зубки так весь режим насмарку…Думала перетерплю,но нет.Сил уже не хватает.Он очень активный..Спать не уложить ни днем ни вечером.Нам 1,6 и с каждым днем все сложнее и сложнее укладывать.Ложится не раньше 23:00..и встает в 9:30.Как я только не пробовала его уложить раньше,все бестолку.Поделитесь опытом🙏🏻или советом,как настроить на правильный режим?хотя бы до 22:00 уснуть😫
Лучший ответ
Тигр
У меня сын такой. Режим совы. Всегда с 0 месяца ложился в час ночи и вставал в 11 дня. Меня устраивало. Я сама такая.
Пусть ложиться спать в 23. Зато ваши нервы не затронуты.
Дочь у меня жаворонок. Сколько не укоадывай в 22 или 23 вечера, она все равно встанет в 7-8 утра. У нее недосып, а у меня психоз из за ее недосыпа.
Так что если ребенок спит в своем ритме , тут только подстраиваться под него.
19.12.2022
Ответить
Наталья Тихомирова
Еленка, я просто думаю что он из за плохого режима спит плохо.Он ложится в 23:00,и до часу ночи просыпается и плачет раза 4-5.
19.12.2022
Ответить
Тигр
Наталья Тихомирова, менять режим надо постепенно. На это уйдет неделя две.
Сына к садику готовила долго. А как итог в выходные все равно спал и спит до 11 🤣
19.12.2022
Ответить
Наталья Тихомирова
Еленка, значит будем пробовать менять режим…так дело не пойдет.Ничего не успеваю с ним..даже отдохнуть вечером
19.12.2022
Ответить
Наталья Тихомирова
Еленка, я как то разбудила раньше,он полдня орал🤦надо попробовать ещё раз
19.12.2022
Ответить
Наталья Артамонова
Добрый день, Наталья! «Правильный режим» - это тот, который согласуется с биоритмами ребенка и помогает высыпаться ему и всей семье. У Вашего ребенка достаточно поздний режим, его можно сместить на более раннее время. Алгоритм постепенного смещения описан здесь https://vk.com/wall-72243941_9248
⠀
Но прежде, чем смещать режим, важно прийти к быстрым (до 20-30 минут) и легким засыпаниям. Для этого важно знать возрастные особенности сна и времени бодрствования. Об этом подробнее здесь https://vk.com/wall-72243941_6842
⠀
Очень важно, чтобы к моменту укладывания ребенок был достаточно замедлен и расслаблен. В этом помогают вовремя организованные мостик в сон https://baby-sleep.ru/articles/mostik-v-son/?sphrase_id=30121 и расслабляющий ритуал https://baby-sleep.ru/articles/426-v-chem-volshebstvo-ritualov-otkhoda-ko-snu/?sphrase_id=30122
⠀
Рекомендую Вам также запись нашего вебинара 1-3 года https://baby-sleep.online/vebinar-1-3?gcpc=f5797 Рассказываем подробно об особенностях сна по возрасту, ложном отказе от сна и путях решения.
19.12.2022
Ответить
Наталья Тихомирова
Наталья Артамонова, спасибо!Еще мне кажется от перегуливает.Первое Вб у него 5-5,30.Потом сон 2-2,30.И последнее ВБ у него всегда 6,30..Не много получается?
19.12.2022
Ответить
Наталья Артамонова
Наталья Тихомирова, в 1,5 года норма суммарного ВБ колеблется от 10 до 12 часов. Чаще всего на практике мы видим, что дети бодрствуют за сутки суммарно около 11-12 часов. Если у Вашего ребенка не наблюдается признаков накопления усталости, например, периодических отсыпаний, когда ребенок спит нехарактерно много для себя днем или ночью (отсыпается) или ребенок засыпает в движении (коляска, машина) в то время, когда должен был еще бодрствовать, возможно ему подходит то ВБ, которое Вы описали. Всегда в первую очередь смотрим на состояние и настроение ребенка в существующем режиме. Цифры, нормы - всего лишь ориентир.
20.12.2022
Ответить