Где брать силы как физические, так и моральные 😓

Девочки.. пишу и плачу🥺 сыну 2,5 месяца, люблю его безумно, все для него готова сделать в этой жизни. Но бывают моменты, когда я просто на исходе. Я часто остаюсь одна с малышом, тк мужу по работе нужно ездить в командировки на 2-4 дня, бабушки/дедушки в другом городе. И вот я воодушевленная, всегда настраиваю себя на позитив, держусь до последнего, стараюсь не нервничать в течении дня.. просто срываюсь в моменте, когда сыну все не спится и он в сотый раз просит грудь, а я только обрадовалась, что со 2 раза он крепко уснул, хотела спокойно поесть в 11 часу ночи, после того, как полдня ничего не ела, но сын опять просыпается и просит грудь. И мы по кругу едим и укачиваемся. И так каждый раз. У меня в голове невольно возникают фразы типа «да как ты надоел», «да когда ты уже нажрешься». Я вот скажу это, а потом думаю какая я дура такое говорить. Но потом ситуация повторяется, меня все бесит, раздражает, я снова что-то такое ляпну и опять ругаю себя за такие ужасные слова. Не знаю как совладать с эмоциями и вообще понять в эти моменты, что он же не виноват, что зависит от меня, он же маленький 😭 потом отпускает, я все это осознаю и сижу реву, что я плохая мать. Я сижу дома практически все дни, когда мужа нет, тк сын не хочет лежать ни в коляске ни в автолюльке ни в какую, сразу плачет, нужно его носить на руках всю прогулку. Единицы дней были за все время, когда он поспал хотя бы часик в коляске. В слинге/эргорюкзаке находиться не хочет, соску не берет. Я забыла что такое вообще уход за собой где-то, голову могу не мыть неделю, потому что тупо времени нет. У меня просто за счастье полноценно сходить в душ. Про маникюры и прочее я вообще молчу. У малыша еще сыпь аллергическая, пока непонятно на что, я на этих диетах, толком есть нельзя ничего, соответственно даже быстрого перекуса (типа печенье с йогуртом) не сделаешь, все надо готовить, а как, если ребенок весь день на руках? Вот и хожу голодная почти весь день, только успеваю кашу сварить, либо овощи какие-то приготовить, либо быстро яблоком перекусить, но разве это еда, особенно, когда на гв. Это просто жесть какая-то. Он может 3 часа спать у меня, но стоит его положить в кроватку, так все, он просыпается через 5 мин. Спасибо Господу, что он нормально спит ночью, я просто молюсь за это тьфу тьфу тьфу. И вот так каждый раз, когда я одна. С мужем хоть легче, подменяем друг друга. Читаю книгу «Тайная опора», потрясающая книга, очень помогает психологически, но все равно бывают моменты, когда накрывает усталость и я злюсь. Злюсь, конечно, не на ребенка, а на себя, что значит это я как-то не так выстраиваю наш быт. Но все эти ужасные слова говорю в его адрес, как будто он в чем-то виноват… Мамочки, как вы справляетесь? Где берете силы? Самое главное, где брать моральные силы держаться, быть счастливой мамой, чтобы малыш не чувствовал ничего плохого 😢