Режим дня, сон в 7 месяцев
СонНашей крошке уже 7 месяцев) Ложимся спать в 20-21, подъем стабильно в 5:30 и не важно во сколько легли, даже если в ночь уходим в 22, то подъем в 5:30 стабильно.
Днём сейчас стало 3 сна, общая протяженность 4 часа. Вопрос вот в чем: укладываю в ночь, засыпает и часа через 2 она во сне начинает плакать, я её покачаю, по спине поглажу и она успокаивается, но не надолго. На ночь ест 180мл, днём бывает и 150 не доедает. Я не думаю что она просыпается так рано от голода. От чего может быть этот плачь? Как найти проблему?
И вопрос второй: вот сегодня к примеру она проснулась в 5, ползала, настроение отличное, в 6 я её начала кормить и она уснула до 8:40. Вот этот сон относится к ночному или уже в дневной считать?
Ольга
Как давно у вас стало 3 сна? Сколько суточное бодрствование? Сколько промежутки и конкретно отрезок перед ночью? Сколько длительность крайнего дневного сна?
В 20-21 вы укладываете потому что заканчивается вб и есть признаки или потому что вам кажется что дети должны спать в это время?
Что бы я исправила: 1) у ребёнка очень много дневного сна. Понятно откуда он: очень короткая ночь. Ребенок добирает днем 2) суточное время бодрствования очень большое: встать в 5 и лечь в 20ч - это примерно 11ч. Это суточное вб ребёнка около 10 мес. Плач в первой половине ночи-это или слабое давление сна, которое малыш набирает на последнем отрезке перед ночью (обычно он самый длинный) или превышение суточного бодрствования по возрасту, перевозбуждение, выброс кортизола, что соотвественно не дает спать спокойно 3) ночь короткая. 9ч-это самый крайний предел ночного сна. Вообще желательно конечно около 11ч. Но она сокращается из-за длинных дневных снов
Я бы вам посоветовала постепенно перераспределить количество дневного и ночного сна, подрезая дневные сны и сбрасывая их в ночь за счет раннего укладывания. Возможно вам нужен сброс третьего сна, но пока это невозможно из-за раннего подъема. Сначала нужно скорректировать баланс между снами
11.07.2023
Ответить
Ольга
Система "позже ложится-позже встает" не всегда работает. Точнее чаще не работает. На ЕЩЕ БОЛЬШЕМ суточном перегуле уровень гормона стресса еще выше. Ребёнок выскочит из-за сна как только его организм добавит еще кортизола для утреннего пробуждения. Т е снова встанет рано.
При вб 1ч с 5 до 6 утра я бы засчитала это как досыпание ночи.
11.07.2023
Ответить
Ирина
Ольга, на 3 сна мы ушли ну может неделю назад, увеличилось ВБ и 4 сон покинул нас. Дневное ВБ обычно 11 часов выходит, сейчас промежутки ВБ 2,5-3 часа стали, ВБ перед ночью где то 2,10-2,30, ночь 9 часов максимум, иногда меньше, зависит от того во сколько в ночь ушли, так как подъем всегда в 5:30. Укладываем в 20-21 так как она капризная, глаза может тереть. Бывает что ещё ВБ прошло 1-1,5 а она уже капризничает, я тяну до 20 хотя бы(вечерние процедуры).
11.07.2023
Ответить
Ольга
Ирина, крайнее вб перед ночью может быть коротким, когда ребёнок готов сбросить лишний дневной сон в ночь. Поэтому выносливость может падать.
Почитайте блог, который я вам посоветовала))) читать придётся много. Вам нужно немного знаний физиологии детского сна))) и не просто разрозненных из гугла, а систематизированных.
Я думаю, вашу ситуацию вполне реально исправить.
Разберитесь все же: у вас ранний подъем или ночное гуляние (я склоняюсь ко второму). Потом подрежьте дневные сны. Но при этом не забывайте что нервная система работает на пределе-малышка перегуливает комфортное сутчное вб. Скорее всего из-за сокращения дневных снов сократится и выносливость.
Потом начинайте сброс 3 сна. Будьте готовы, что на сбросе могу появиться ночные гуляния. Это временно: организм адаптируется.
11.07.2023
Ответить
Ирина
Ольга, спасибо вам большое, почитаю обязательно) на самом деле трудно найти нормальную статью или блог о детском сне, надеюсь нам поможет)
11.07.2023
Ответить
Ирина
Ольга, как распределить дневные сны?
Опять же как я понимаю что первые 2 сна длинные, последний короткий. Если ребенок спит сон больше чем нужно, его будить?
11.07.2023
Ответить
Ольга
Ирина, из-за короткой ночи у вас идет такой перекос. Вы попали в замкнутый круг. Разорвать его очень сложно будет.
Да, если ребёнок спит дольше чем нужно, вы его будите. Только осторожно между фазами.
Правильно, 2 сна длинных, а последний короткий. Но! При таком вб вам нужно сбрасывать 3дс, а не тянуть вб. Понимаю почему вы это делаете: рано встает утром. Вы стараетесь уложить попозже. Сокращайте дс и не давайте ей отсыпаться днем. Условно вам нужно добавить 2ч сна в ночь. Значит дневные сны нужно сократь на это количество и постепенно сбрасывать это дневное время в ночь. Но не резко. Придется потрудится чтобы все переломать. Когда то у вас это прочно закрепилось и вы не обратили внимание.
Я ориентируюсь на среднестатистического ребенка. Возможно ваш малоспящий например. Я этого не знаю. Моя нормально спящая. Если начинает выбиваться из норм, начинаются всевозможные проблемы. Поэтому я свою хорошо могу корректировать
11.07.2023
Ответить
Ольга
Ирина, советую изучить вам вот этот блог
https://vk.com/wall-189984707_10191
Вы найдёте ответы на ваши вопросы и решение ваших проблем.
Поищите про ранние подьемы, признаки сброса лишних снов, почитайте комментарии под ссылкой (там есть похожая как у вам ситуация и ответ консультанта)
Информация реально рабочая. Я ее применяю уже в течение года. Свою дочь я знаю хорошо, но иногда ошибаюсь в организации режима и начинаются проблемы. Сразу ищу ответ и исправляю ситуацию
Придётся поработать, но если серьёзно подойдёте к вопросу, уверена, все получится)))
11.07.2023
Ответить
Александра
Если вы гуляете утром час, полтора это уже первый ДС, так как у вас ранний подъём у ребёнка попробуйте укладывать в ночь раньше около 19:00 .
11.07.2023
Ответить
Ирина
Александра, я однажды попробовала, она встала в 4 вообще 🙈 больше не практикую
11.07.2023
Ответить
Ксения
Ночной плач обычно к росту или какой-либо умелки новой, у нас такое было, мозг развивается, даёт точки. Всё это пройдёт, нужно перетерпеть, все через это проходят. Потом пойдут зубы там вообще ночами спать не будете. А на счёт сна вам должно быть виднее, через какой промежуток ваш ребёнок спит и вб. Мы в 7 мес уже 2 раза спали.
11.07.2023
Ответить
Ирина
Ксения, у нас ВБ 2,5-3 часа где то, сон за день 4 часа в совокупности. Но вот эти утренние досыпания не понимаю куда относить. В основном они когда в ночь уходим позже чем обычно, вот и думаю что это она досыпает свою ночь.
Спасибо, наверное всё таки развивается. Массаж и физио прошли неделю назад, наверное как последствия
11.07.2023
Ответить