Ранние подъемы

Девочки, ситуация СОС! Сос потому что уже на физическом уровне становится плохо. Дочке 10 месяцев , где-то с 7 месяцев она просыпается в 5-5:30 утра, не позже. Хотя спать ложимся не скажу, что рано. 20:30-21:00. Уже чего только не пробовали : ложились в 20,21,22 как-то даже в 23, один фиг подъем в 5-5:30. Уматывались перед сном и сказки читали , и песни пели , в ромашке на ночь купали , шторы блэкаут и кромешная тьма в комнате , да в общем весь арсенал испробовали. У невролога тоже были , с ребенком все нормально, сказал, что вот такие биологические часы у ребенка, солнышко просыпается и малышка встает. Все бы ничего, но меня эти ранние подъемы уматывают. Ложится спать с ребенком нет возможности, есть дом, в нем тоже что-то нужно делать. Как итог ложусь позже. А встаем в 5. К 14-15 часов дня мне уже физически дурно , засыпаю сидя, стоя, да в любом положении. А в последнее время и вовсе давление падает. Поделитесь, пожалуйста, советами, что делааааать😅